欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

熱水泡腳的好處 經(jīng)常泡腳的好處有哪些(8)

  女性熱水泡腳注意事項

  1、佳時長15-20分鐘

  泡腳時間不宜過長,以15-2030分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應暫時停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差,應由家人先試水溫,防止發(fā)生燙傷。

  2、佳水溫在40℃-50℃

  水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi),水溫自然是越高越好,其實并不然。泡腳的佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內(nèi)血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。

  3、水量不可太少

  泡腳好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且好讓水一直浸泡到小腿。

  4、泡腳時不宜三心兩意

  做泡腳時不要看書、看電視,這樣容易達到“引火歸元”的效果。

  5、泡桶注意衛(wèi)生清潔

  如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內(nèi),造成對腳部的反復感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。

  6、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳

  女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此,如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的,好能夠咨詢醫(yī)生,根據(jù)自身情況對癥用藥。

  7、飯后半小時內(nèi)不宜泡腳

  它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養(yǎng)不良。吃完飯后,體內(nèi)大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此,好飯后半小時再泡腳。

  8、泡腳后勿立刻睡覺

  泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果好。

每天熱水泡腳的好處 熱水泡腳的好處 睡前熱水泡腳的好處 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...