孕婦足療保健的好處

　　孕婦足療保健很重要

　　隨著肚子越來越大，為彌補(bǔ)不平衡的現(xiàn)象，孕婦站姿及坐姿都出現(xiàn)異于平常的變化，她們會將頭向前、腰向后，至使頭部、腳及胸部肌肉特別容易疲倦。隨著胎兒的逐漸成長，胎兒對孕婦肺部、淋巴循環(huán)系統(tǒng)，孕婦容易出現(xiàn)下肢水腫現(xiàn)象。

　　身體上的諸多不適，帶給孕媽的是情緒特別容易波動。對胎兒的成長的擔(dān)憂、工作壓力、家庭問題的瑣事也變得異常敏感。

　　過大的壓力導(dǎo)致孕婦抵抗力降低，令血氧下降和子宮血液循環(huán)不佳，影響胎兒發(fā)育。由于這個原因，生理不適的反應(yīng)更變本加厲，導(dǎo)致心跳加速，作嘔等。

　　所以，不管從身體還是心理的角度來說，快樂媽媽生下健康寶貝的第一課，就是要學(xué)會放松，而按摩就是溫柔的放松方法。

　　當(dāng)老婆懷孕后，準(zhǔn)爸爸常會不知所措，這時候，按摩，就是您用行動表現(xiàn)關(guān)心的佳方式了。透過準(zhǔn)爸爸體貼的心、溫柔的力道，不僅能舒緩孕婦的身體不適，更能增進(jìn)彼此的感情。

　　足療保健的原理，是透過手的力量和技巧，來調(diào)節(jié)生理機(jī)能，改善病理變化。

　　目前足療保健被認(rèn)可的功效包括：促進(jìn)血液循環(huán)、活血化瘀、消腫止痛、減輕及消除肌肉痙攣、解除神經(jīng)壓迫、增強(qiáng)新陳代謝。而孕婦在懷孕時期的種種癥狀，尤其可以通過穴道按摩來達(dá)到緩解。只是，幫孕婦按摩必須非常謹(jǐn)慎，因?yàn)橛行┭ǖ涝谠衅诓荒鼙淮碳?，按摩力道也必須適可而止。

　　比如，孕婦腰部支撐著寶寶，容易疼痛，按背能減輕痛楚，亦可松弛緊張肌肉，改善不正確姿勢;按摩孕媽的頭部風(fēng)池穴，有效松弛頸僵硬;輕按小腿，可舒緩孕媽的肌肉不適，減少小腿抽筋現(xiàn)象。

　　同時，通過丈夫替妻子按摩，促進(jìn)夫妻溝通與和諧，給于準(zhǔn)媽媽安全感，減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。而且胎兒在媽媽腹中也能感受到爸爸的關(guān)懷，可增進(jìn)親子關(guān)系，亦有助胎兒正常發(fā)育。

　　孕婦怎樣按摩舒服

　　按摩是非常個人的親密活動，無需硬性規(guī)定按摩時間的長短及每種動作的次數(shù)，跟隨個人喜好才是重要的。

　　1、按摩前準(zhǔn)備

　　房間環(huán)境要舒適安靜，溫度適中;按摩時可播放一些輕音樂，放松心情;選擇在沐浴后，睡覺前按摩，可幫助締造甜蜜睡眠;孕婦肌膚容易敏感，應(yīng)選用性質(zhì)溫和的潤膚油或潤膚露作按摩油用，可減輕按摩時肌膚的摩擦，亦有助滋養(yǎng)孕婦肌膚。