冬天足療保健的好處

　　我們知道，腳被譽為“人體第二心臟”，無論男女，冬季定期足療主要有以下幾方面好處。

　　一，足療保健可以促進血液循環(huán)和新陳代謝。冬季人的體溫較低，足療可以改善足部血液循環(huán)，促進足部和全身血液流通;同時血液增加的同時還能改善心臟功能，降低心臟負荷，調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，促進新陳代謝。

　　二，足療保健可以美容護腦，改善睡眠。經(jīng)常足療可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡和氣血，使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。常按腳上的睡眠反射區(qū)，還可對大腦皮層產(chǎn)生抑制，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，還能使睡眠加深。

　　三，足療保健能消除疲勞緩解壓力。冬季很容易使人感覺困頓疲勞，尤其是上班族，工作壓力很大，適當足療，可以在放松身體的同時緩解精神壓力。

　　四，足療保健可以提高人體抵抗力和免疫力。冬季足療增強人體新陳代謝，提高對外來病原微生物的抵抗力。

　　做足療的注意事項

　　1.藥水選擇

　　根據(jù)身體情況選擇合適的足療藥水能起到事半功倍的作用。如有風濕的人可選擇具有除濕驅(qū)寒的老姜或艾草、女性可選擇能促進雌激素分泌的玫瑰、失眠多夢者可選擇具有鎮(zhèn)靜舒眠的薰衣草等，也可到店咨詢專業(yè)技師。

　　2.足療店選擇

　　建議盡量選擇專業(yè)、正規(guī)的足療店，首先正規(guī)的足療店整潔規(guī)范，能做到足療用品一用一洗一消毒，杜絕疾病傳播;其次專業(yè)型的足療店技師水平穩(wěn)定，保障足療效果。

　　3.泡腳、按摩時間把握

　　泡腳時間多半個小時，否則雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，尤其是老年人有可能因腦供血不足而昏厥。且足底按摩不是所有人都適合，比如青少年，心臟病、高血壓患者僅適宜泡泡腳，不適宜足底按摩。

　　后，特別提醒人們足療結束后要注意保暖，忌生、冷。