人們常說(shuō)腳是身體的心，由此可見(jiàn)腳對(duì)于我們身體來(lái)說(shuō)是多么的重要了，通常我們?cè)谏钪兄粫?huì)手部，臉部保養(yǎng)，對(duì)于腳步保養(yǎng)聽(tīng)到的的確是很少的，其實(shí)，腳部和身體的其他部位都會(huì)一樣重要也是需要去保養(yǎng)的，今天小編就給大家介紹一下腳步保養(yǎng)的知識(shí)。
目錄
3、腳部保養(yǎng)的注意事項(xiàng) 4、女性腳部保養(yǎng)
5、男性腳部保養(yǎng) 6、老年人腳部保養(yǎng)
7、孕婦腳部保養(yǎng) 8、腳部保養(yǎng)常見(jiàn)的腳部疾病
腳部保養(yǎng)的方法
1、首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭好用品質(zhì)良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內(nèi)的污垢，也不會(huì)傷害肌膚。
2、然后檢視腳板側(cè)和腳底，如發(fā)現(xiàn)有表皮特別粗糙的部位，應(yīng)用輕石或銼刀輕輕摩擦，以防長(zhǎng)雞眼或繭子。千萬(wàn)不要用刀片刮，那樣很容易割傷并造成感染。
3、洗完后徹底擦干，再用保養(yǎng)霜或乳液按摩。
4、腳底常出汗的話，再撒點(diǎn)痱子粉或滑石粉。
5、后修剪腳趾甲時(shí)應(yīng)保持平直，不要沿著指甲的弧線剪除，以免腳趾甲嵌近肉里，引起疼痛。
雙足多汗的人，每天至少要換2雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳，溫水洗后，需再在冷水中浸一會(huì)兒。洗凈后用毛巾把腳徹底擦干，涂上甲醇酒精或防臭噴霧劑，再撲些爽身粉，即可減輕出汗過(guò)多的毛病。我們需要準(zhǔn)備的是干辣椒。
首先燒壺開(kāi)水，然后接小半盆涼水，把燒開(kāi)的開(kāi)水倒進(jìn)洗腳盆里，水溫略微燙手即可，現(xiàn)在往溫水里放干辣椒吧!大約5個(gè)干辣椒,掰碎了泡進(jìn)水里，端進(jìn)客廳里，把開(kāi)水壺放在旁邊備用，把腳泡在溫水里，一邊泡一邊看電視也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇!
不過(guò)這時(shí)要注意水溫，如果感到水溫有點(diǎn)涼的話就往盆里倒點(diǎn)開(kāi)水，小心點(diǎn)，不要燙著腳了，這個(gè)美腳方法就是讓腳泡在40攝氏度的溫水里泡大約30分鐘左右，干辣椒能讓腳部迅速發(fā)熱，燃燒腿部脂肪，加速血液循環(huán)，看看，剛泡了一會(huì)兒就出汗了，30分鐘后把腳從溫水中取出來(lái)，把腳上的辣椒水擦干凈了，拿來(lái)冬天穿的保暖拖鞋，再捂一個(gè)小時(shí)后，揉一揉，嗯!皮膚柔軟多了!
護(hù)腳六步走
1.檢查腳趾關(guān)節(jié)是否長(zhǎng)硬繭，趾甲周?chē)袩o(wú)起皮或倒刺。
2.雙足在有足浴露的溫?zé)崴薪?0分鐘，擦干后按摩腳趾。
3.充分按摩腳面，腳兩側(cè)，并用大拇指按壓足底。
4.易干裂的腳后跟是您應(yīng)重點(diǎn)護(hù)理的部位，反復(fù)按摩，使血液更流暢。
5.選擇保濕效果好的滋潤(rùn)護(hù)腳霜，均勻涂于腳部，不要遺忘細(xì)小的地方。
6.在腳后跟多涂抹些保濕類(lèi)的護(hù)腳霜，這里應(yīng)給予特別的滋潤(rùn)。
