足部養(yǎng)生的方法

　　養(yǎng)生成為了全民的話題，不同的人，都是有著不同的養(yǎng)生方法，那養(yǎng)生本身就很全面，并不是很單一，所以在日常生活中，想要養(yǎng)生的話，就要對(duì)養(yǎng)生進(jìn)行一些了解，這樣才會(huì)知道，怎么養(yǎng)生才好，那足部養(yǎng)生是什么呢，也都是一種養(yǎng)生的方法，這樣對(duì)改善身體各方面問(wèn)題，有著很大幫助。

　　足部養(yǎng)生按摩方法

　　足部反射養(yǎng)生的意義

　　1.摩足養(yǎng)生，其意深遠(yuǎn)

　　摩足養(yǎng)生歷史悠久，據(jù)說(shuō)早在兩千多年前的古籍中就有“觀趾法”、“足心道”的記載。唐、宋時(shí)期，摩足、浴足法養(yǎng)生頗為盛行，當(dāng)時(shí)就流傳有： “足為人之底，一日一次洗”、“晨起百步走，睡前一盆湯”等諺語(yǔ)，反映出對(duì)足部保健的重視。

　　2.人之生命，貴在保養(yǎng)

　　生命賦予人只有一次，生命之貴，貴逾萬(wàn)物。人的生命周期是有限的，即便是活二、三百歲，但在人類歷史長(zhǎng)河中還是短暫的。而如今人的正常壽命(指無(wú)病自然老衰壽終)多不過(guò)130歲，多數(shù)是病死或天亡。

　　健康、長(zhǎng)壽是人生的幸福，如何享有幸福，得從養(yǎng)生做起。養(yǎng)生的方法很多，諸如飲食養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、中藥養(yǎng)生、按摩養(yǎng)生、足部保健養(yǎng)生等，科學(xué)有素的養(yǎng)生是健康、長(zhǎng)壽的保證。

　　3.養(yǎng)生之道，按摩為先

　　按摩養(yǎng)生是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，用手以特定的手法技巧按摩機(jī)體一定的部位，以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，培養(yǎng)正氣，平衡陰陽(yáng)。促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫機(jī)能，達(dá)到養(yǎng)生目的。

　　4.按摩養(yǎng)生。始于足下

　　“樹(shù)枯根先竭，人老足先衰”、“寒從腳下起，病痛由此生”。雙足離心臟較遠(yuǎn)，又位于人體的底部，故血液循環(huán)相對(duì)較差，血液中的5一羥吲哚乙酸等代謝產(chǎn)物不能很好代謝而堆積于雙足，更影響足部的血液循環(huán)而患病。按摩雙足促進(jìn)血液循環(huán)，清除代謝廢物，凈化血液，是保健養(yǎng)生的重要保證。