生姜足浴
材料：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。
過程：用刀拍扁生姜，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽足浴。
功效：腳涼怕冷。
紅花足浴
材料：紅花1克，少許鹽。
過程：把紅花放入放在水里燒開，加一勺鹽，先熏腳后足浴。
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
艾葉足浴
材料：干艾葉50—100克。
過程：想將水煮沸騰以后，加入涼水或等待水溫自己降低之后再去足浴。前提是要用開水吧艾葉跑20分鐘左右，加進溫水里面一起泡，才會有效果。
功效：艾草加姜可治風寒感冒、關節(jié)病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
