女性夏季泡腳

　　人體陽氣也是在夏天為旺盛。溫水泡腳能刺激經(jīng)脈，振奮人體的臟腑機(jī)能特別是脾胃的機(jī)能，脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯。

　　中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系。用溫水泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。因此，即使在炎熱的夏季，也不應(yīng)讓腳受涼，用溫水洗腳可保暖腳部，這對于預(yù)防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等都有良好的效果。

　　夏天泡腳好處多，那么生活中我們要怎么泡腳呢?

　　夏天泡腳一定要注意方法。

　　專家建議，每天泡腳2次為宜，一般上午10點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進(jìn)入“倒床不復(fù)聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”。

　　每次泡腳時間也不宜過長，一般為30分鐘以上，但對于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長一些。每次具體時間還需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調(diào)整。

　　為什么說夏季女性泡腳的好處很大呢?夏季濕氣正當(dāng)來臨的時候，人的五臟六腑中屬脾怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。

　　而夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。

　　究其理論原因，有點類似于“冬病夏治”的三伏天貼敷。

　　因為夏天是一年中熱的季節(jié)，根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論，人體陽氣也是在夏天旺盛。

　　此時，用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能，所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當(dāng)脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說的癥狀自然也就緩解了。

　　夏天許多人喜歡用涼水洗腳，認(rèn)為這樣可以降溫消暑，在感覺上比較舒服。其實這樣不利于下肢的血氣循環(huán)，長期如此對健康是有害的，應(yīng)該避免。

　　夏天泡腳的好處還有很多，女性生活中可以多留心一下，養(yǎng)生保健女性平時在夏天里應(yīng)該多泡泡腳才好。