人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，人的身體真的很神奇，腳可以說(shuō)是人第二個(gè)心臟，足部對(duì)應(yīng)著身體的每一個(gè)部位，我們稱(chēng)它為足部反射區(qū)，那你知道通過(guò)足部反射區(qū)按摩對(duì)身體有哪些好處嘛?下面小編就為你介紹足部反射區(qū)的一些按摩手法和注意事項(xiàng)。
目錄
3、足部眼睛反射區(qū)按摩 4、足部頸椎反射區(qū)按摩
5、足部子宮反射區(qū)按摩 6、足部肩部反射區(qū)按摩
7、足部口腔反射區(qū)按摩 8、足部反射區(qū)按摩注意
足部反射區(qū)
人體各器官和部位在足部有著相對(duì)應(yīng)的區(qū)域，可以反映相應(yīng)臟腑器官的生理病理信息，這就是所謂的“足部反射區(qū)。
運(yùn)用按摩手法刺激這些反射區(qū)
足部反射區(qū)可以調(diào)節(jié)人體各部分的機(jī)能，取得防病治病、自我保健的效果，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“足部反射區(qū)健康法”。
《足部反射區(qū)掛圖》中反射區(qū)療法是一種簡(jiǎn)便易行、效果顯著、無(wú)副作用的自我保健方法。主要采取按壓、推揉等手法對(duì)反射區(qū)進(jìn)行刺激，可以調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡，促進(jìn)健康和調(diào)治疾病。刺激強(qiáng)弱因人而異。一般而言，虛證、年齡偏大、體質(zhì)弱者，適用于弱刺激;實(shí)證、年齡較輕、體質(zhì)強(qiáng)者，適用于強(qiáng)刺激。強(qiáng)刺激用力重、時(shí)間短，1-3分鐘即可，每天1-3次;弱刺激用力輕、時(shí)間長(zhǎng)，可持續(xù)刺激30-40分鐘，每天1-3次。實(shí)施刺激時(shí)應(yīng)力求做到：手法熟練柔和，用力持久均勻。
足部反射區(qū)具有如下特點(diǎn)：
1. 足部反射區(qū)不同于呈點(diǎn)狀的穴位足部反射區(qū)面積大而呈片狀，定位稍有偏離也能產(chǎn)生效果。
2. 足部反射區(qū)位于膝部以下，遍布于足的足底、足背、內(nèi)側(cè)、外側(cè)以及小腿，而不僅限于足底。因此把足部按摩一概稱(chēng)為足“底”按摩是不確切的。
3. 足部反射區(qū)的排列與人體各器官的解剖位置基本相一致。當(dāng)于坐位或臥位，雙足并攏兩下肢前伸時(shí)，相當(dāng)于他們面對(duì)著你坐著。拇指部是頭部;足跟部是臀部;接近正中線的器官的反射區(qū)在足內(nèi)側(cè)，如脊柱、子宮、前列腺等;遠(yuǎn)離正中線的器官和部位的反射區(qū)在足外側(cè)，如肩部、卵巢、睪丸等。
