人們越來越注重養(yǎng)生，人的身體真的很神奇，腳可以說是人第二個心臟，足部對應著身體的每一個部位，我們稱它為足部反射區(qū)，那你知道通過足部反射區(qū)按摩對身體有哪些好處嘛?下面小編就為你介紹足部反射區(qū)的一些按摩手法和注意事項。

　　目錄

　　1、足部反射區(qū) 2、足部心臟反射區(qū)按摩

　　3、足部眼睛反射區(qū)按摩 4、足部頸椎反射區(qū)按摩

　　5、足部子宮反射區(qū)按摩 6、足部肩部反射區(qū)按摩

　　7、足部口腔反射區(qū)按摩 8、足部反射區(qū)按摩注意

　　足部反射區(qū)

　　人體各器官和部位在足部有著相對應的區(qū)域，可以反映相應臟腑器官的生理病理信息，這就是所謂的“足部反射區(qū)。

　　運用按摩手法刺激這些反射區(qū)

　　足部反射區(qū)可以調節(jié)人體各部分的機能，取得防病治病、自我保健的效果，醫(yī)學上稱之為“足部反射區(qū)健康法”。

　　《足部反射區(qū)掛圖》中反射區(qū)療法是一種簡便易行、效果顯著、無副作用的自我保健方法。主要采取按壓、推揉等手法對反射區(qū)進行刺激，可以調整人體陰陽平衡，促進健康和調治疾病。刺激強弱因人而異。一般而言，虛證、年齡偏大、體質弱者，適用于弱刺激;實證、年齡較輕、體質強者，適用于強刺激。強刺激用力重、時間短，1-3分鐘即可，每天1-3次;弱刺激用力輕、時間長，可持續(xù)刺激30-40分鐘，每天1-3次。實施刺激時應力求做到：手法熟練柔和，用力持久均勻。

　　足部反射區(qū)具有如下特點：

　　1. 足部反射區(qū)不同于呈點狀的穴位足部反射區(qū)面積大而呈片狀，定位稍有偏離也能產(chǎn)生效果。

　　2. 足部反射區(qū)位于膝部以下，遍布于足的足底、足背、內(nèi)側、外側以及小腿，而不僅限于足底。因此把足部按摩一概稱為足“底”按摩是不確切的。

　　3. 足部反射區(qū)的排列與人體各器官的解剖位置基本相一致。當于坐位或臥位，雙足并攏兩下肢前伸時，相當于他們面對著你坐著。拇指部是頭部;足跟部是臀部;接近正中線的器官的反射區(qū)在足內(nèi)側，如脊柱、子宮、前列腺等;遠離正中線的器官和部位的反射區(qū)在足外側，如肩部、卵巢、睪丸等。