秋天丹桂飄香，是一個大豐收的季節(jié)，但同樣也是一個疾病多發(fā)且干燥的季節(jié)?，F(xiàn)在的人們對養(yǎng)生的意識空前提高，但是養(yǎng)生是一項持久戰(zhàn)，只有長期堅持，才能有所成效。那您知道秋季養(yǎng)生都有哪些好方法嗎?今小編就帶您一起了解一下秋季養(yǎng)生的相關(guān)事宜!

　　白天奔波忙碌了一天，回到家之后又累又冷，并由于秋燥的原因，人的心情也易暴躁易怒，這時候人的真氣很容易受到損壞。因此我們需要及時的補充調(diào)理，那么，我們不妨來泡個腳來緩解一下緊繃的神經(jīng)!您知道秋季泡腳的妙招嗎?還想了解秋季泡腳養(yǎng)生的好處嗎?感興趣的朋友趕緊看過來，下面為您詳細介紹秋季泡腳養(yǎng)生的獨家秘笈!

　　腳是人體的“第二心臟”，雙腳是運行氣血、聯(lián)絡臟腑的重要部位，腳上有很多人體器官相對應的穴位，當用溫水泡腳的時候，可以起到刺激到這些穴位的作用，從而促進人體的血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。

　　一、秋季泡腳妙招

　　1、茶葉渣

　　很多人都有喝茶的習慣，但是很多人喝完茶后就直接將茶葉渣倒掉。然而看似沒有用的茶葉渣中富含膳食纖維和不溶于水的蛋白質(zhì)以及脂溶性維生素等，這些物質(zhì)對于人體有很大的幫助!

　　茶葉中含有單寧酸，是一種具有較強殺菌作用的物質(zhì)。我們可以用茶葉渣加上適量的水進行煮開，然后用茶葉渣水進行泡腳，每天泡腳15分鐘左右，時間要掌控好，用茶葉渣泡腳不僅可以滋潤皮膚，消炎殺菌，治療腳氣，還能有效減少人體疲勞幫助睡眠，可謂是一舉多得!

　　但是要想利用茶葉渣泡腳治療腳氣，一定要持之以恒，短時間不會有效果，堅持一段時間，你便會訝異的發(fā)現(xiàn)腳氣有明顯的改善甚至痊愈。

　　2、醋

　　醋，是我們生活中的常見調(diào)味品，但是醋還可以用來泡腳養(yǎng)生，這你一定不知道!晚上回家看電視休息的時候，我們可以在泡腳水里面加入一勺左右的醋，醋是酸性物質(zhì)，可以起到軟化腳部角質(zhì)的作用，醋可以加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部由于疲勞而產(chǎn)生的缺氧狀態(tài)，從而增強人體的新陳代謝，有利于身體中廢氣的排出，從而使人體得到放松。