如果有條件的話，好是用泡腳桶，因為這樣的話我們的小腿也可以浸在水里面。

　　泡腳的時間以三十分鐘左右為宜，但是我們一定要切記，如果我們的腳部有傷口等情況，一定不要用鹽水進行泡腳。

　　泡腳水里放白醋

　　小編的家人就喜歡在泡腳水里面加入白醋，雖然味道非常的酸爽，但是確實效果是非常好的。

　　泡腳水里面加入適量的白醋，應(yīng)該是很多女性朋友們的愛了，因為我們都知道，白醋是一種非常好的東西。

　　白醋是一種非常便宜又到處能買得到的東西，購買方便，而且美容效果很強大。

　　白醋可以有效的軟化我們的皮膚角質(zhì)層，起到一個去角質(zhì)的作用，而且白醋的殺菌作用是非常好的，正確的使用白醋，美容效果是非常棒的。

　　首先，白醋是可以嫩膚的，在溫水里面加入白醋洗手或者是洗臉洗腳，然后換清水清洗干凈，長期這樣使用白醋就可以讓我們的皮膚變得非常的光潔又白嫩，腳部也不例外。

　　而且白醋還有很好的消除疲倦的作用，在日常生活中，加入白醋洗澡或者是泡腳，不僅可以有效的去除老化的角質(zhì)層，而且還可以有效的消除疲勞，讓我們煥發(fā)精神，我們的面部也會顯得特別的紅潤有光澤。

　　所以，用白醋洗澡，可以有效的去除我們腳部不好的皮膚，還可以有效的釋放我們的壓力，去掉我們身體的疲累，讓我們一整天緊繃的神經(jīng)得到非常好的緩解。

　　泡腳水里加姜片

　　生姜在中醫(yī)理論上是屬于辛溫的解表藥物，有很好的祛寒解表的作用，而且毒副作用是非常小的。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜是可以有效的刺激我們身體的毛細(xì)血管的，也可以改善局部的血液循環(huán)和新陳代謝。

　　如果是怕冷的人，或者是冬天怎么穿都不暖和的人，手腳冰涼的人都可以用生姜泡腳。

　　但是，小編在這里說的生姜泡腳，并不是把生姜放在開水里然后泡腳，這樣并不會起到多大的作用。