冬天那么冷，工作了一天，到家用熱水泡腳，是多么舒服的事情，能夠緩解一天的疲勞以及驅(qū)寒等。泡腳除了直接用熱水外，我們還可以加一些料，能起到防病治病的作用。泡腳的好處是非常多的，下面我們就來(lái)看看如何泡腳養(yǎng)生吧。

　　目錄

　　1、中藥泡腳減肥方法 2、中藥泡腳藥方

　　3、泡腳的佳時(shí)間 4、泡腳的功效

　　5、冬季泡腳的好處 6、泡腳治痛經(jīng)

　　7、艾葉泡腳能治風(fēng)濕嗎 8、泡腳的禁忌

　　中藥泡腳減肥方法

　　生活中現(xiàn)在用到中藥的地方也是非常多的，中藥不但能夠治病救人，而且還有調(diào)理身體以及預(yù)防疾病的作用，是不是非常神奇啊。

　　另外中藥在進(jìn)行養(yǎng)生保健上面的功效也特別多，在我們進(jìn)行減肥的時(shí)候通過(guò)中藥來(lái)效果會(huì)更加的好，其中中藥泡腳減肥就是一種方法，那么中藥泡腳減肥方有哪些?通過(guò)下面的介紹我們來(lái)了解一下，希望對(duì)減肥的朋友有幫助。

　　配方一、針對(duì)脂肪型肥胖

　　藥材：冬瓜皮200g、茯苓100g

　　制作：冬瓜皮要選用新鮮的，搭配茯苓一起用紗布入2L水中包裹起來(lái)放熬煮，由于冬瓜皮煮爛后很難過(guò)濾，所以一定要用紗布包裹。同樣是沸騰后改小火煎煮半小時(shí)，結(jié)束后用湯藥和熱水淹沒(méi)過(guò)腳踝即可，水溫控制在38-40度左右。睡前泡腳效果佳，每次泡浴時(shí)間在20分鐘左右。

　　功效：加速減脂、排毒輕身

　　純粹的脂肪型肥胖其實(shí)就是因?yàn)槲覀兂粤颂嗟挠袩崃康氖澄飳?dǎo)致脂肪堆積。冬瓜它從里面到外面都是加速脂肪代謝的有效成分，所以我們平時(shí)多喝些冬瓜湯對(duì)減肥還是非常有好處的。

　　而平時(shí)不用的冬瓜皮則可以用來(lái)泡腳，此方以食材為主要材料，更適合每天足浴。對(duì)于脂肪肥胖的MM，堅(jiān)持每晚泡腳20分鐘，一個(gè)月輕松減掉10斤肉肉不成問(wèn)題哦。

　　配方二、針對(duì)血虛型肥胖

　　藥材：赤芍、紅花各15g當(dāng)歸20g

　　制作：三種藥材先浸泡15分鐘，然后放入2L水中煎煮至沸騰，關(guān)小火繼續(xù)熬煮40分鐘，過(guò)濾后的湯藥加40度熱水至淹沒(méi)小腿肚進(jìn)行足浴。血虛型肥胖是體內(nèi)氣血不足引起的虛胖，這類(lèi)女生手腳容易冰涼，月經(jīng)也經(jīng)常紊亂，同時(shí)會(huì)伴隨水腫癥狀。想要減肥必須先補(bǔ)足氣血，讓內(nèi)分泌和代謝恢復(fù)正常水平。

　　功效：補(bǔ)足氣血、加速代謝

　　女性如果生理功能出現(xiàn)問(wèn)題或障礙，首先表現(xiàn)出來(lái)的就是身體發(fā)胖，因?yàn)轶w內(nèi)的毒素和垃圾沒(méi)辦法及時(shí)排出體外，內(nèi)分泌和激素分泌紊亂后失眠、便秘、痤瘡等亞健康狀態(tài)也會(huì)隨之出現(xiàn)。這種肥胖盡管在氣血旺盛后悔自動(dòng)消失，但它本身象征的就是體內(nèi)血虛，因此有這種狀況的女生一定要盡早改善，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的病癥。

　　通過(guò)上述的介紹，我們知道了通過(guò)中藥泡腳來(lái)進(jìn)行減肥的方法有什么，這種方法主要是在我們每日進(jìn)行泡腳的時(shí)候就做到了，不但方便，而且還有一定的功效，我們?cè)谶M(jìn)行減肥的時(shí)候再通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)一起進(jìn)行，減肥的效果大家就可想而知了。