泡腳的禁忌

　　泡腳可以促進(jìn)血?dú)庋h(huán)、利于睡眠，并可輔助治療某些疾病，但同時(shí)也應(yīng)該注意以下問題，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生的療效，反而適得其反。

　　1、佳時(shí)長(zhǎng)20—30分鐘

　　泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以20—30分鐘為宜。泡腳不超過20分鐘沒有發(fā)揮應(yīng)有的保健效果，但泡腳時(shí)間過長(zhǎng)，血管長(zhǎng)時(shí)間擴(kuò)張也不宜，再者期間太長(zhǎng)腳部皮膚也容易被泡破皮。

　　2、佳水溫在40℃

　　水 溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的佳水溫在40℃左右，比人體溫度稍高一點(diǎn)便可，感受水溫不要用 手去測(cè)量，好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體 不利。

　　3、水量不可太少

　　泡腳不同于洗腳，水位好高一些，以沒到膝蓋為宜，可以對(duì)足部和小腿部的穴位都起到作用。

　　4、浴盆材質(zhì)選擇以木盆為佳

　　木盆相比其他材料，散熱比較慢，適合長(zhǎng)期間泡腳，普通塑料盆或者鐵盆十幾分鐘水就容易變涼。再者，有些木材，如樟木、松木，性溫，可以輔助提升泡腳的效果。

　　5、泡桶注意衛(wèi)生清潔

　　如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對(duì)腳部的反復(fù)感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。

　　6、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳

　　女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。

　　泡腳是一種非常流行的養(yǎng)生方式，但是也不是所有的人、所有情況都適合泡腳，著名中醫(yī)養(yǎng)生專家王鳳岐就為我們列出了一些不適合泡腳的人群。