你有沒有用中藥泡腳的習(xí)慣呢?你知道每天什么時候泡腳補(bǔ)腎效果好呢?泡腳到底對身體有哪些好處呢?這些都是關(guān)于泡腳的問題，也是很多人一直關(guān)心的，今天小編就給大家一一的解答下吧。

　　我們每天都有洗腳的習(xí)慣，如果這時候在洗腳水里面加一些常見的中藥的話，你會發(fā)現(xiàn)，什么腳氣、高血壓、關(guān)節(jié)炎等，都會有效果了。

　　常言說得好，“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡好腳。”古代醫(yī)學(xué)典籍上也記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”

　　腳好不好直接關(guān)系到你的健康，人的腳有26塊骨頭、33個關(guān)節(jié)，100多條肌腱肌肉以及很多聯(lián)系心臟、大腦、脊椎的神經(jīng)和血管，雙腳對人體的重要性不言而喻。

　　不是有句話是這樣說的嗎，“腳不好壽命少”，因此可見腳是多么的重要。下面這幾個簡單的泡腳方，你現(xiàn)在做還來得及哦。

　　泡腳是好的養(yǎng)生法

　　1、關(guān)節(jié)炎：泡腳+雞血藤

　　一到天氣變化時，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的膝關(guān)節(jié)就疼痛、屈伸困難，像這種情況，花幾十塊錢就能讓疼痛減輕，甚至消失。

　　材料：雞血藤50克、威靈仙50克、甘草50克。

　　把這幾味藥合起來，加入2000毫升水，放到火上煎半個小時，然后把藥汁倒入木盆里。待水溫合適時開始泡腳。

　　2、糖尿病足：泡腳+紅花

　　臨床研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者若經(jīng)常用紅花泡腳，不僅能有效防治糖尿病足，還可預(yù)防其他糖尿病并發(fā)癥。

　　材料：紅花10克、艾葉20克、蘇木10克、生甘草10克、沒藥10克、草烏10克、川芎10克、透骨草30克、伸筋草15克。

　　將以上藥品煎熬成汁，倒入足盆中，加適量開水，趁熱氣先熏腳，待水溫合適時再用藥液洗腳和泡腳，注意水溫不能過高，以免發(fā)生燙傷。(需要注意的是，糖友必須足部沒有破潰的，水溫控制在37℃-40℃之間。)

　　3、治腳氣：泡腳+苦參

　　腳氣的人，洗腳時加點(diǎn)苦參，腳氣就會好一些。

　　材料：苦參15克、花椒10克、綠茶10克。

　　倒在2500毫升的熱開水里，再倒入50毫升陳醋，浸泡兩小時，用此藥汁泡腳30分鐘。連續(xù)泡一周，一般情況下，腳氣就會大大減輕。

　　4、助降壓：泡腳+菊花

　　如果你血壓高的話，平時除了要堅(jiān)持吃降壓藥之外，我們不妨洗腳的時候加些菊花。

　　材料：菊花、枸杞、桑葉枝、丹參、冰片。

　　少許煎藥泡腳，泡腳時宜用深一些、底部面積較大的木質(zhì)桶，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且要讓水一直浸泡到小腿。

　　5、手腳冰涼：泡腳+生姜

　　生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

　　取15-30克的生姜(將其拍扁)，加入小半鍋水，用熱水煮上10分鐘左右，煮好后，加入適量冷水至40℃左右泡腳。

　　6、支氣管炎：泡腳+艾草

　　用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處?！侗静菥V目》記載，艾草是性溫、味苦的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，又被稱為“醫(yī)草”。

　　艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。

　　7、消腫：泡腳+桂皮

　　如果身體出現(xiàn)水腫時(比如腿部水腫)，可以選用可以用桂皮15克煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳，能夠達(dá)到輔助減輕水腫的目的。