泡腳是一件可以保護(hù)身體健康的事情，但是在生活中用錯了泡腳的方法很容易損害身體，甚至一些朋友因?yàn)殄e誤泡腳的原因?qū)е录膊±p身,所以想要通過泡腳來保養(yǎng)身體，正確的泡腳方式就是必要的，只有這樣才可以改善雙腳局部血液循環(huán)、去除寒冷、促進(jìn)新陳代謝，幫助我們保護(hù)好身體的健康。

　　正確泡腳需要注意哪些因素

　　一、水溫

　　泡腳的水溫是一個重要的問題，有人認(rèn)為泡腳水的水溫越高，對于身體的越好，但實(shí)際情況顯然和這種想法有著很大的差距，因?yàn)樗疁剡^高會導(dǎo)致血液循環(huán)速度增加，導(dǎo)致血液流動過于迅速，使得心臟的壓力大大增加。長期如此便會導(dǎo)致血管出現(xiàn)問題，同時因?yàn)檠毫鲃訋淼木薮髩毫π呐K也會出現(xiàn)問題。

　　一般而言泡腳的水溫好控制在40攝氏度左右，因?yàn)檫@一溫度較為貼合人的體溫，雖然略高，卻不會讓人感覺到燙，同時也可以促進(jìn)血液循環(huán)，并且不會給心臟帶來過大的壓力，所以泡腳的水溫需要控制才可以。

　　二、配料的問題

　　在泡腳水之中加入各種各樣的配料是很多人喜愛做的事情，但很少有人知道，這些配料是不能隨便加的，因?yàn)殡S意添加配料甚至有可能會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，因?yàn)槟阕约翰恢浪拥呐淞希囊环N屬于寒性，哪一種屬于溫性，它們同時加入后會對身體造成什么樣的影響。

　　隨意添加藥物配料導(dǎo)致效果相互沖突，很容易讓身體健康遭受損害，因此在泡腳時，對于這些配料就要重視起來，千萬不能隨意添加。

　　三、時間的問題

　　泡腳的時間也是一個重要的因素，因?yàn)榕菽_的時間過長不僅沒有保護(hù)身體的作用，反而會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，一般而言泡腳多半個小時即可，因?yàn)榘雮€小時后泡腳水逐漸冰涼，此時接著泡腳，反而會損害身體。

　　此外，何時泡腳也是也是一個問題，一般而言泡腳好選擇晚上8點(diǎn)至10點(diǎn)，因?yàn)檫@一階段，是人體一天之中血液循環(huán)慢之時，此時泡腳能夠更好的刺激血液循環(huán)，幫助自己提高身體新陳代謝的速度，以便在睡眠中更好的排出體內(nèi)的毒素。

　　四、器具的選擇

　　泡腳使用的器具也是有著講究的，不同材質(zhì)的足浴盆，帶來的效果也是不同，一般而言健康無害，保溫效果較好的木盆是為人們所推崇的，而陶瓷盆也是一個不錯的選擇，但是金屬盆以及塑料盆好不要選擇。

　　因?yàn)榻饘倥鑼?dǎo)熱效果很好，所以很容易將泡腳水中的熱量傳入地上，加速泡腳水的冷卻，而塑料盆雖然廉價，但是其中包含很多有毒物質(zhì)，在接觸熱水后這些有毒物質(zhì)沁出很容易損害人體。因此不推薦金屬盆以及塑料盆。