中醫(yī)講究的是養(yǎng)生，我們的雙足就是非常重要的，因為我們不能忽略掉冬季容易出現(xiàn)手腳冰冷的情況，那么冬季應(yīng)該如何的泡腳呢，冬季腳冷應(yīng)該怎么辦呢?下面就跟小編一起來了解一下冬季泡腳的中藥有哪些。

　　泡腳不僅可以促進身體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強免疫力，冬季中藥泡腳還能幫助睡眠防感冒。

　　冬天，大多數(shù)人的戶外活動減少，全身血液循環(huán)變慢，人體各種器官的功能下降，在寒冷的冬季，中老年朋友特別適宜用中藥泡腳的方式來養(yǎng)護健康。

　　在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。下面介紹幾種配制方法簡單的泡腳藥方：

　　氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些老人冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15～20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。

　　泡腳對水溫和水量都有講究：水溫宜在40～50度左右，水量則以沒過小腿的2/3為佳。也只有直達膝部的高水位泡腳才能充分促進人體血液循環(huán)，才可使泡腳效果更充分。

　　中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則藥液有效成分會損失一部分。皮膚有破損、傷口時要暫停泡藥(皮膚干皴破裂的情況除外)。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。

　　中醫(yī)很重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng)，冬季可用運用冬季中藥泡腳藥方大全進行泡腳按摩來防病治病。藥浴浸泡雙腳可以改善血液循環(huán)，增強機體的免疫功能，消炎、抗菌，縮短病程，減少并發(fā)癥及預(yù)防感冒的復發(fā)。

　　1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鐘后頭痛會明顯緩解。用熱水泡腳，腳和小腿的血管就會受熱擴張，將頭部的血往腳下引，減輕頭部血管壓力。

　　2、黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次?？芍委煔馓?。

　　3、腳臭的人，水里放點醋。不僅能祛除腳臭，防止腳氣，祛除風濕。

　　4、血虛的話，用當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

　　5、泡腳時，水里加入生姜、陳皮和薄荷，可以暖腸胃、祛濕邪。

　　6、冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程?？捎脕頊p肥。

　　7、在熱水中加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進人體脈絡(luò)貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。

　　8、血虛的話，用當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

　　溫馨提示

　　1、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。