2、揉捏法：是將肌肉及皮膚毛發(fā)捏在手中，用雙手交替作扭曲活動(dòng)。

　　3、運(yùn)推法：是一種不扭曲的揉捏法，只在皮膚表層捏。

　　4、輕撫法：以手掌面或用指尖在表皮滑動(dòng)。

　　5、摩搓法：用掌心或一個(gè)手指或幾個(gè)手指指端摩搓，使皮膚及深層產(chǎn)生位移。

　　足療的禁忌

　　1、單做足療的話,時(shí)間1小時(shí)左右佳。時(shí)間過長,按摩過度,人體的關(guān)節(jié)、韌帶、軟組織容易受到傷害,也抑制了人體本身的活力和抵抗力。

　　2、各種嚴(yán)重出血患者,此時(shí)按摩易使病情加重。

　　3、女性妊娠3個(gè)月以內(nèi)足療,容易導(dǎo)致流產(chǎn),3個(gè)月以后可以通過足療來緩解浮腫,改善循環(huán),但是手法一定要輕。

　　4、惡性腫瘤患者術(shù)前不要做足療,因?yàn)樽惘煏?huì)造成癌細(xì)胞的擴(kuò)散,而術(shù)后,結(jié)合足療進(jìn)行康復(fù)治療,倒是不錯(cuò)的方式。

　　5、足部骨折患者一定要到醫(yī)院檢查,搞清楚骨折部位,受損程度,不要隨便接受足療。

　　結(jié)語：在生活中，我們知道泡腳有很多的好處，可以緩解一天的疲倦，還有安神的作用哦。足療有助于改善人體的睡眠，而且可以消除疲勞，同時(shí)有利于促進(jìn)血液循環(huán)，有助于促進(jìn)新陳代謝，還可以改善睡眠質(zhì)量有助于養(yǎng)生美容哦。所以，大家不妨試一試吧。