三、穿按摩鞋的表現(xiàn)

　　1、睡眠增加

　　我們?cè)诖┌茨π倪^程中可能會(huì)感到困倦，總想睡覺，夜里睡眠加深，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)現(xiàn)象。此種反應(yīng)表示我們機(jī)體的生理功能正在進(jìn)行自我調(diào)整，正處在一種“保護(hù)性抑制”狀態(tài)中。

　　2、腳汗增加

　　我們身體里排出的汗有時(shí)帶有臭味，或本來不出汗的干腳，經(jīng)常按摩腳部會(huì)增加出汗。但我們不用擔(dān)心，因?yàn)槌龊乖黾佑欣隗w內(nèi)毒素和代謝產(chǎn)物的排出，足部出汗增加則說明足部的血液循環(huán)大為改善，可增強(qiáng)足部學(xué)位對(duì)刺激的敏感性，提高治療效果。

　　3、排尿增多

　　按摩中，我們有時(shí)出現(xiàn)排尿增多的現(xiàn)象，并有奇臭，很多人會(huì)以為身體出現(xiàn)問題了，其實(shí)不然，如果將尿液放置一段時(shí)間后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)尿液出現(xiàn)明顯的沉淀物，這說明體內(nèi)毒素和淤積物經(jīng)尿液排除。

　　4、大便次數(shù)增加

　　按摩后，我們的大便次數(shù)和量明顯增加，臭味也會(huì)加強(qiáng)，排氣也會(huì)增加，這說明我們的腸蠕動(dòng)在不斷地加強(qiáng)，對(duì)于消除腑氣不暢所引起的疾病大有幫助。

　　四、按摩鞋的選擇

　　按摩拖鞋并不是所有材質(zhì)的都好，專家建議選用鵝卵石作為底的。因?yàn)樘烊坏涅Z卵石具有很好的平滑感，不易傷害腳底的角質(zhì)，并且能夠有效的起到潤(rùn)滑腳底和均勻的刺激腳底反射區(qū)的作用。

　　不同年齡層次人都適合使用，對(duì)于青少年身體的成長(zhǎng)也有一定促進(jìn)生長(zhǎng)的作用，對(duì)于中老年人則能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，緩解各類慢性疾病，延緩衰老，對(duì)青年婦女還有一定的減肥功效，同時(shí)對(duì)緩解上班族的精神壓力，促進(jìn)睡眠，增強(qiáng)記憶。

　　五、按摩鞋的使用

　　剛開始穿按摩鞋的時(shí)間不宜太久，建議每日一次，每次15分鐘即可。一般到一個(gè)星期左右身體和腳部就會(huì)適應(yīng)，這個(gè)時(shí)候可以循序漸進(jìn)的延長(zhǎng)穿的時(shí)間，每次40-50分鐘為宜。對(duì)于身體虛弱的人，可減為每次10-20分鐘，每日1-2次，實(shí)踐證明無副作用。氣溫在零度以上都可穿用，行走五分鐘后就會(huì)感覺腿、腳、背發(fā)熱血液加快循環(huán)。

　　剛穿時(shí)，個(gè)別人的腳底會(huì)有像針刺樣的感覺，從中醫(yī)學(xué)角度講，某個(gè)穴位反應(yīng)的越厲害，說明所對(duì)應(yīng)穴位相關(guān)的身體部位就有問題。長(zhǎng)時(shí)間可以打通血脈通經(jīng)疏絡(luò)，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，調(diào)解人體平衡，增強(qiáng)五臟六腑的生理功能，改善睡眠，延緩衰老，尤其對(duì)減肥效果比較明顯。

　　結(jié)語：按摩鞋是如此不同尋常的存在，雖然與普通的鞋子僅是小小的差別，卻對(duì)我們的身體有如此大的好處，對(duì)于我們腳部的保健更是起著至關(guān)重要的作用，只要我們堅(jiān)持穿按摩鞋，就不用擔(dān)心會(huì)有疾病來找我們。