- 全面入手 打好冬季養(yǎng)生攻堅(jiān)戰(zhàn)
- 俗話說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。”食補(bǔ)在冬季調(diào)養(yǎng)中尤為重要。中醫(yī)專家王靜怡表示，冬季氣溫過低，人體為了保持一定的熱量，就必須增加體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)的分解...
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腹部自我按摩防腸胃病
秋冬季節(jié)天氣寒冷，晝夜溫差大，而我們的胃喜暖，因此，此時(shí)是胃病容易發(fā)作的時(shí)期。按摩和飲食能幫助你對(duì)抗季節(jié)影響。每天進(jìn)行腹部...[詳細(xì)]
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冬季飲食：四種蘿卜如何吃？
胡蘿卜包含多種胡蘿卜素、維生素及微量元素等，因此被稱作“平民人參”.在干燥的季節(jié)里，吃點(diǎn)胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。[詳細(xì)]
- 冬季順應(yīng)時(shí)節(jié) 早睡晚起是好事
- 冬季到來，自然界表現(xiàn)為陰盛陽衰，氣溫降低，寒氣襲人，人體陽氣容易受到損傷，所以，要特別注意保護(hù)陽氣?！靶⊙睍r(shí)期特點(diǎn)是天氣逐漸變冷，北方地區(qū)開始下雪，但雪量較小，夜凍晝化。[詳細(xì)]
