吃完粽子胃里結(jié)了雞蛋大“石塊”端午節(jié)是我國的傳統(tǒng)節(jié)日，吃粽子是一個自古流傳下來的習俗，但是粽子卻不能多吃，有很多的講究，那么端午節(jié)吃粽子注意事項有哪些呢?一起來了解一下吧!1、粽子應趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對于消化能力差的人來說尤其要注意。有些質(zhì)量差的糯米在冷后會有變硬現(xiàn)象，五谷雜糧粽子冷后的回生現(xiàn)象更明顯。2、粽子屬于主食，三餐都可以吃，因為早餐通常食欲不振，飲食數(shù)量較少，清香溫熱的粽子吃起來又方便，又讓人心情大好，一上午感覺都很幸福。

吃粽子當心腹痛腹脹 這樣吃更健康 現(xiàn)在市場上賣的粽子“款式”多種多樣，如果不想發(fā)胖，建議選擇低糖分、低油分的。不過，和市場上出售的粽子相比，自己手工包的粽子才是營養(yǎng)健康的，所以說如果有時間，還是自己動手來包粽子好，因為這樣的粽子吃起來才健康，不容易發(fā)胖。粽子的主要材料就是糯米，而和其他的主食比起來，糯米是難消化的。所以，晚上時一定要避免吃粽子。

當心消化不良 如何吃糯米易消化 又到一年端午時，大街小巷，尋常人家，飄蕩著淡淡的粽子香。粽子的主要原料——糯米，也就理所當然地受到關注。作為雜糧品種，糯米平時銷量并不多，眼下正是糯米銷售的黃金時節(jié)。圓江米屬粳糯，形狀圓短，白色不透明，黏度稍遜于長糯米。長糯米即是秈糯，它米粒細長，顏色呈粉白，米香味濃。

醫(yī)生提醒端午吃粽過量傷腸胃 豆沙、紅棗、蓮蓉、鮮肉……端午節(jié)來臨，各種餡料的粽子“閃亮”登上各商場柜臺。好食粽子的市民乘機過足“粽子癮”，有的甚至頓頓以粽子為主食。據(jù)王耀國介紹，粽子雖然好吃，但不是所有人都適宜吃。粽子一般以餡料和糯米為主要制作原料，糯米很難消化，大量地攝入會影響腸胃消化，增加胃腸道的負擔。

專家提醒端午節(jié)謹防粽子病 端午節(jié)將至，很多人又提前吃起了粽子，據(jù)了解，近一周，醫(yī)院消化內(nèi)科門診，因為吃粽子太多或者不合理引起腸胃、消化等“粽子病”前來就醫(yī)的市民明顯增多。醫(yī)生提醒廣大市民：粽子雖美味卻難消化，切忌貪嘴患上“粽子病”。