國(guó)慶放假安排
秋季溫差大，食物容易變質(zhì)，食源性疾病高發(fā)，國(guó)慶長(zhǎng)假市民聚餐機(jī)會(huì)增多，更要小心“病從口入”。要不吃生、半生的海鮮及肉類(lèi);不喝生水;新鮮食品充分加熱后再吃;不要生熟食混放、混用菜板菜刀;重視涼拌和生冷類(lèi)食品的清潔;生食瓜果必須洗凈……
十一長(zhǎng)假來(lái)臨，舉國(guó)歡慶，自然免不了來(lái)上點(diǎn)酒助興�？墒谴蠹叶贾来罅匡嬀苹蚩崭癸嬀朴袚p健康，人們都喜歡在喝酒的時(shí)候吃各種各樣的食物俗稱(chēng)“下酒菜”，但是你知道嗎？在喝酒的時(shí)候有的食物是千萬(wàn)不能碰的，喝酒不能碰的下酒菜有哪些……
國(guó)慶佳節(jié)，聚餐都少不了喝酒。那么，喝酒也不是盲目的喝，要掌握一定的技巧，否則不僅自己喝得爛醉，還損害健康。那些關(guān)于飲酒的技巧，你知多少呢?如何喝酒不傷身？必須這么做：白酒是對(duì)肝損害最為嚴(yán)重的，如果可以，酒桌上盡量選擇葡萄酒、……
國(guó)慶閑在家中無(wú)事，不少人都愛(ài)邊吃零食邊看電影或書(shū)打發(fā)時(shí)間。但是如果一旦起了吃的念頭卻又沒(méi)有控制住量的話，你就會(huì)很容易攝入過(guò)量的糖及脂肪，不僅讓體重突飛猛進(jìn)，還會(huì)影響到你的健康!因此在吃東西前，最好先參照一下健康“零食單”!……
在國(guó)慶旅途過(guò)程中，暢游奇山秀水、名勝古跡固然令人心曠神怡，但也會(huì)消耗我們較多的體力，于是很容易感到疲勞、食欲下降，有時(shí)還會(huì)有頭暈、惡心等情況出現(xiàn)。雖然旅行生活與平時(shí)生活之間存在一定的差距，但也要時(shí)刻提醒自己要維持正常飲食習(xí)慣……
十一長(zhǎng)假就快到了，也有很多的朋友選擇居家生活在家看看電影、吃吃東西，放松心情。那么，長(zhǎng)假在家吃什么好呢？今天，小編教大家做幾款DIY美味的甜品，準(zhǔn)備長(zhǎng)假居家的朋友，趕快收藏起來(lái)，和心愛(ài)的家人輕松度過(guò)愉快的假期吧……
連續(xù)上網(wǎng)病來(lái)襲： 十一7天長(zhǎng)假即將來(lái)臨，有人想長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，造成雙眼紅腫、神經(jīng)衰弱和身體酸痛;飯也顧不上……
補(bǔ)覺(jué)過(guò)頭易得�。�長(zhǎng)假來(lái)臨，很多職場(chǎng)白領(lǐng)們都打算在這個(gè)假期好好“補(bǔ)覺(jué)”。殊不知這樣會(huì)導(dǎo)致健康受損……
過(guò)勞損傷心腦：節(jié)日期間過(guò)度勞累、情緒激動(dòng)都容易使心腦血管疾病患者舊病復(fù)發(fā)，因此患有高血壓、冠心病……
傳染病乘虛而入：節(jié)日期間人來(lái)人往，正是流感、猩紅熱和麻疹、水痘等呼吸道傳染病的發(fā)病高峰……
胡吃海喝胃腸遭殃：節(jié)日期間，一些家庭的生活規(guī)律被打亂，吃飯時(shí)“饑一頓，飽一頓;冷一頓，熱一頓”的現(xiàn)象……
通宵搓麻將百病叢生：許多人利用長(zhǎng)假的機(jī)會(huì)，通宵達(dá)旦地打麻將。這種反常的生活方式，會(huì)擾亂人體生物鐘……
秋高氣爽，又一個(gè)“十一”黃金周即將到來(lái)，許多人開(kāi)始籌劃外出旅游，放松心情去自“游”自在。出游前的你該知道哪些健康知識(shí)呢？小編提醒大家長(zhǎng)假旅游健康四大注意事項(xiàng)！一、注意手的衛(wèi)生：手是最大的病菌來(lái)源地，在外旅游一定要注意手的清潔。一般來(lái)說(shuō)，觸摸眼、口、鼻前要洗手、打噴嚏、咳嗽后要洗手、如廁后…… 
十一黃金周就要到了，人們都在計(jì)劃外出旅游的安排，特別是孕婦，她們平時(shí)一直呆在家里或是小區(qū)附近的場(chǎng)所散步，難得有丈夫有個(gè)假期，她們當(dāng)然不可能放過(guò)這個(gè)可以與丈夫一起外出旅游的大好時(shí)光了。但十一外出旅游的人比較多，孕婦做為一個(gè)特殊的人群，她們外出時(shí)須特別注意才行。首先是制定合理的旅行計(jì)劃。孕婦不可以過(guò)度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團(tuán)……
2.歡度十一保健攻略： 眼見(jiàn)，一年一度的“十一黃金周”又要到來(lái)，心里既是期待，但又有些許的擔(dān)憂。如此長(zhǎng)時(shí)間的假期……
3.國(guó)慶節(jié)養(yǎng)生 當(dāng)心3大隱患：“我得給大家打打預(yù)防針，長(zhǎng)假期間，不能忽視了對(duì)自身的健康管理�！睂�(zhuān)家表示，很多人在假期時(shí)會(huì)……
4.國(guó)慶防節(jié)后綜合癥時(shí)間安排：國(guó)慶節(jié)就要到了，這7天養(yǎng)生假期一定要做出……
5.國(guó)慶節(jié)宅男宅女怎樣過(guò)：今年國(guó)慶長(zhǎng)假選擇宅在家中的人占了多半。長(zhǎng)假在家……
6.適度運(yùn)動(dòng) 國(guó)慶養(yǎng)生保健法：長(zhǎng)假吃完許多豐盛的食物身體會(huì)堆積毒素，讓運(yùn)動(dòng)……
十一出行必備護(hù)膚策略:十一國(guó)慶長(zhǎng)假很多人們不愿意呆在家里，出去走走釋正常的，但是要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己的皮膚，尤其是女人們 。那么，女士美容手冊(cè)教你出游如何保養(yǎng)肌膚？如果是要長(zhǎng)途飛行，那在飛行前的一個(gè)星期，需要開(kāi)始為全方位的補(bǔ)水做一點(diǎn)小小的準(zhǔn)備了!1. 將護(hù)膚品調(diào)換成保濕產(chǎn)品，早晚兩次使用。2. 去美容院做一次深層補(bǔ)水護(hù)理，讓深層的細(xì)胞喝足水。3. 飛行之前不要再?lài)L試新產(chǎn)品，尤其……
