當(dāng)冷空氣刺激人體時(shí)，在中樞神經(jīng)的作用下，皮下血管可充血、加快血液流動(dòng)速度。
“雪上運(yùn)動(dòng)還能鍛煉人堅(jiān)韌不拔的意志，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、果斷的性格，使人心胸開闊。
能夠?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)進(jìn)行全方位的鍛煉和提高。在給你帶來(lái)速度享受的同時(shí)，也鍛煉了你的平衡能力、協(xié)調(diào)能力和柔韌性。
滑雪和跑步、游泳一樣屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)心肺功能。特別是在快速甚至是疾速的運(yùn)動(dòng)中，對(duì)于心肺功能的鍛煉更是顯而易見(jiàn)的
滑雪對(duì)于人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等，幾乎所有的關(guān)節(jié)，都能起到比較良好的鍛煉作用，激活僵硬的身體
越野滑雪時(shí)你只有腳趾與雪板連在一起，而腳跟是“自由”的。
滑雪還可以讓孩子在刺激、有趣的鍛煉中，磨練個(gè)人意志、學(xué)會(huì)獨(dú)立生存、挑戰(zhàn)極限
滑雪對(duì)大部分關(guān)節(jié)能起到很好的鍛煉作用，身體的柔韌性也得到最大程度的鍛煉，有利于增強(qiáng)孩子對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。
如果你想要體驗(yàn)到滑雪帶來(lái)的樂(lè)趣，必須要了解最基本的滑雪技巧，以及滑雪運(yùn)動(dòng)的一些常識(shí)
滑雪時(shí)有兩種雪板形狀，初學(xué)者用八字形，又稱楔形。減速時(shí)腳部的用力點(diǎn)是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹
大自然中雪有粉狀雪、片狀雪、雨加雪、易碎雪、殼狀雪、漿狀雪、粒狀雪、泥狀雪、冰狀雪等
在滑雪教練或工作人員幫助下選用合適自己的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖(參見(jiàn)滑雪器材頁(yè)面)，在滑雪場(chǎng)的初級(jí)練習(xí)場(chǎng)先做熱身活動(dòng)。
合適的靴子的應(yīng)該是讓你的脛骨、腳后跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關(guān)節(jié)要能彎曲，腳趾能活動(dòng)抓地，總之要讓靴子和腳成為一個(gè)整體
要想真正體驗(yàn)到滑雪的樂(lè)趣，必須在具備基本的滑雪技術(shù)后，才能在不同難度的滑雪道上體驗(yàn)不同的感受，享受滑雪的樂(lè)趣。
初學(xué)者在選擇滑雪場(chǎng)地時(shí)，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要寬，50米左右為宜，雪質(zhì)要好，這一點(diǎn)對(duì)初學(xué)者很重要。
溫度太低不利于滑雪者發(fā)揮技術(shù)水平，太高不易保存積雪，要有雪道機(jī)將被滑雪者攪拌過(guò)的雪面重新整理后壓實(shí)，為第二天滑雪者提供一個(gè)較好的雪質(zhì)
滑雪者應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況挑選專業(yè)、舒適的滑雪裝備，同時(shí)一些特別的禁忌還是要遵守。
標(biāo)準(zhǔn)的滑雪服應(yīng)以質(zhì)輕、保暖、防風(fēng)雪、舒適合身、不妨礙行動(dòng)又盡量減少風(fēng)的阻力為原則。顏色上應(yīng)選擇較為鮮艷的滑雪服，不僅可以增添迷人魅力，更重要的是當(dāng)發(fā)生雪崩或迷失方向等事件時(shí)能為尋找提供醒目的標(biāo)志。
滑雪裝備已在時(shí)尚界形成了一席之地，時(shí)尚品牌常以滑雪運(yùn)動(dòng)為主題發(fā)布秋冬時(shí)尚，而專業(yè)戶外品牌推出的滑雪服也越來(lái)越時(shí)尚。
顏色鮮艷的滑雪服除了美觀之外，更多的是從安全方面考慮的，不僅保暖、有彈性，還具有較好的防水功能。
這組套裝包含了滑雪板、滑雪靴、滑雪鏡、滑雪杖、鞋包、板包等，目前的促銷價(jià)位4500元!極具性價(jià)比!
專業(yè)滑雪品牌與戶外服裝不同，專業(yè)滑雪品牌充分考慮滑雪的需要，除了防水、保暖、還考慮到輕便時(shí)尚
專家說(shuō)。有些滑雪者要么自認(rèn)為水平不錯(cuò)，要么不在乎冷，就是不愛(ài)戴頭盔或帽子，這樣是很危險(xiǎn)的。
滑雪場(chǎng)氣溫低，身體發(fā)僵，如果關(guān)節(jié)肌肉沒(méi)活動(dòng)開，一上來(lái)就滑，很容易受傷。
滑雪是存在一定運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，在穿上雪板之前，一定要將頸、肩、腰、膝、胯、踝等關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開。
要卷屈身體向側(cè)方摔倒，同時(shí)用臀部和身體側(cè)面著地，使身體的更多面積去吸收沖擊力。
肩部損傷和鎖骨骨折也較為多見(jiàn)，通常是摔倒后肩部著地或肩部與他人相撞致傷。除了摔倒姿勢(shì)正確，更重要的是避免與其他滑雪者相撞。
一是自己在滑雪時(shí)摔倒;二是滑雪者互相發(fā)生碰撞;三是在乘坐纜車時(shí)，因種種原因從纜車上滾落下去。
據(jù)了解，在中高級(jí)雪道，滑雪者的下沖速度可以超過(guò)30公里/小時(shí)，一旦摔倒，沒(méi)有護(hù)具保護(hù)危險(xiǎn)更是難以控制。
滑雪時(shí)，一條結(jié)構(gòu)合理的滑雪褲不僅能夠提供保護(hù)，還能為穿著者提供便利。除此之外，滑雪褲腰圍的選擇也很重要。
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初學(xué)滑雪者應(yīng)該先在平地練習(xí)走，學(xué)會(huì)了走，再學(xué)滑。“走”的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側(cè)方向走、雪板變方向行走。接下來(lái)再學(xué)平地滑行和坡道滑行。感覺(jué)身體失去平衡時(shí)，應(yīng)該順勢(shì)向……01滑雪初體驗(yàn)的必備要領(lǐng)
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“除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭是頭盔�！睂＜艺f(shuō)。有些滑雪者要么自認(rèn)為水平不錯(cuò)，要么不在乎冷，就是不愛(ài)戴頭盔或帽子，這樣是很危險(xiǎn)的。人的體重加上慣性，一旦摔向旁邊的護(hù)欄……...02七個(gè)注意事項(xiàng)不得不關(guān)注
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之前一直跟朋友們商量要去滑雪，可是大家都很忙，沒(méi)時(shí)間去，這次難得放假能聚集齊全部的人，大家立刻就向著北京南山滑雪場(chǎng)進(jìn)發(fā)了。憋悶了一夏天的人們終于迎來(lái)了雪期，讓我們一起盡情發(fā)泄對(duì)雪的思念吧……03我的滑雪全程攻略
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單板是一項(xiàng)劇烈的運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)產(chǎn)生大量的熱氣和濕氣，這個(gè)時(shí)候你就需要一件能排除汗氣、舒適保暖的夾克和褲子，而對(duì)于裸露在外的手、頭部、臉部、眼睛而言，也需要相應(yīng)能提供保護(hù)的裝備，如何挑選呢....04挑選滑雪單板軟件小竅門
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首先，要解決好防凍和保暖問(wèn)題，特別是易受涼的頭部和容易發(fā)生凍傷的手、足部。頭上最好要選擇一頂能把耳朵、口、鼻都能包裹起來(lái)的帽子，一副結(jié)實(shí)而柔軟的手套和一雙功能良好的保溫鞋自然是必不可少的裝備……06滑雪必須掌握的安全事項(xiàng)
- 陽(yáng)光下勾勒的微笑
從事IT行業(yè)兩年多，在養(yǎng)生行業(yè)編輯中已是佼佼者
希望大家在冬天這個(gè)季節(jié)才能HAPPY的過(guò)程中，多多注意安全，只有自己安全了才能更好的HAPPY不是么，希望大家能在我這個(gè)專題中有所收獲，如果覺(jué)得哪里不滿意，可以聯(lián)系我們的編輯郵箱進(jìn)行反饋，愿大家這個(gè)冬天過(guò)的快樂(lè)。