立冬后做好五種措施遠(yuǎn)離感冒 盡量少去公共場(chǎng)所，減少感染的機(jī)會(huì)，更不要使用公共餐具、毛巾等日常生活用品。同時(shí)對(duì)于沒有自我防范能力的小朋友，家長們要格外當(dāng)心，平時(shí)可以讓孩子們多喝一些熱水，外出的時(shí)候做好防護(hù)措施。常在室內(nèi)活動(dòng)的人要確保室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常開窗通風(fēng)，還需要保持適宜的室內(nèi)溫度，內(nèi)外溫差不宜多大。如有需要，可在室內(nèi)放置一瓶陳醋，熏蒸室內(nèi)，有一定的殺菌消毒的作用。多飲水能幫助維持皮膚黏膜的完整性，構(gòu)成抵御感染的屏障;

每天做這4件事預(yù)防心血管疾病 心血管疾病指的是心腦血管的堵塞，比如腦血拴、腦栓塞、心肌梗塞等，而這些都是一些富貴病，只要每天做好4件事，是可以很好的預(yù)防的。心腦血管疾病是非常危險(xiǎn)的病癥之一，輕度的后果會(huì)導(dǎo)致生活不能自理，常年癱瘓?jiān)诖?，重度的可直接?dǎo)致死亡，這種病癥在近年來有上升的趨勢(shì)，值得我們注意。只要我們多注意預(yù)防疾病的方法，這種病癥是可以避免的。

4個(gè)方面教你預(yù)防關(guān)節(jié)炎 許多關(guān)節(jié)炎患者在觀念上有個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為患了關(guān)節(jié)炎要多休息，少活動(dòng)，才能保護(hù)好患病的膝關(guān)節(jié)，其實(shí)這對(duì)保護(hù)關(guān)節(jié)并不利?；剂岁P(guān)節(jié)炎，既要避免膝關(guān)節(jié)過度疲勞，又要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，以增?qiáng)肌肉韌帶的力量和膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止腿部的肌肉萎縮。

立冬養(yǎng)成良好生活習(xí)慣防胃病 其實(shí)對(duì)于一些情況，人們通常會(huì)通過飲食或者調(diào)整生活習(xí)慣來改善，畢竟是藥三分毒，況且，人們也不能一直依靠吃藥來緩解，從根本上治好胃病才是好的。養(yǎng)胃，就要有規(guī)律的生活，這個(gè)規(guī)律的生活，涉及到的內(nèi)容有，起居，飲食，運(yùn)動(dòng)，情緒，以及規(guī)律的性生活，還有針對(duì)性的養(yǎng)胃食物。定時(shí)睡覺，定點(diǎn)起床，定點(diǎn)吃飯，定點(diǎn)洗澡，定點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。年紀(jì)大的人，要把自己的生活，全部定點(diǎn)化。

立冬后這樣做防治皮膚類疾病 立冬后，人們體內(nèi)的代謝會(huì)降低、分泌的也會(huì)逐漸減少，這就很容易導(dǎo)致皮膚表面油脂不足，于是很容易就造成皮膚瘙癢等一些以皮膚瘙癢為代表的皮膚類疾病。冬季由于人體代降低、分泌減少，會(huì)造成皮膚表面油脂不足，皮膚的抵抗力下降，極容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀。