1人的身體其實就是一個巨大的寶藏，只是我們暫時無法挖掘出這寶藏的潛力，但是在一些特定的時機，我們使用一些特定的方法，就可以幫助我們快速的開啟身體寶藏的大門，而穴位按摩，便是我們常常會在這寶藏之中尋找到的珍珠，尤其是現(xiàn)在正值秋季，天氣的因素會給我們的身體造成巨大的危害，但是通過穴位按摩卻可以幫助我們減少這樣的危害!
1人的身體其實就是一個巨大的寶藏，只是我們暫時無法挖掘出這寶藏的潛力，但是在一些特定的時機，我們使用一些特定的方法，就可以幫助我們快速的開啟身體寶藏的大門，而穴位按摩，便是我們常常會在這寶藏之中尋找到的珍珠，尤其是現(xiàn)在正值秋季，天氣的因素會給我們的身體造成巨大的危害，但是通過穴位按摩卻可以幫助我們減少這樣的危害!
2秋天燥邪為盛，易傷人肺陰。此時可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。古代醫(yī)書提到：形寒飲冷則傷肺。是說如果沒有適當保暖、避風寒，或者經(jīng)常吃喝冰冷食物飲料，則容易損傷肺部機能而出現(xiàn)疾病。因此飲食養(yǎng)肺應多吃玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、豬皮、鮑魚、貝、海參、梨等，但要接個人體質、腸胃功能酌量選用。
3秋季是比較干燥的季節(jié)，氣溫變化也是非常大的，一不小心就會帶來感冒咳嗽，這樣會導致我們的肺部出現(xiàn)問題。所以，秋季養(yǎng)生先要養(yǎng)肺。秋季是比較干燥的季節(jié)，氣溫變化也是非常大的，一不小心就會帶來感冒咳嗽，這樣會導致我們的肺部出現(xiàn)問題。所以，秋季養(yǎng)生先要養(yǎng)肺。很多人的肺炎都是因為感冒的時候沒有及時的治療或者沒有完全治愈好引起的。
秋季已然到來，很多人都已感受到秋季的寒意，我們在注意好保暖的同時，也一定要注意好飲食的健康。如果說在秋季的晚上大家希望去吃什么，我想很多人都會說，火鍋。沒錯，秋季的晚上比較寒冷，所以大家都喜歡在這樣的氣溫下去吃火鍋，然而，火鍋也不是亂吃的，那么吃火鍋有什么禁忌呢?
秋天到了，天氣涼了，適時添衣成了人們早晚需要考慮的保健問題。但是，許多現(xiàn)代女性卻只要風度不要溫度，在冷空氣頻繁來襲之時，還一如既往地穿著“露臍裝”“露腰裝”“吊帶衫”或者常穿緊身內衣褲和牛仔褲。
梨為百果之宗，很多人都喜歡吃梨，特別是秋天，因為天氣比較干燥，吃梨有生津、潤肺、化痰、止咳、清熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效，常食可補充人體的營養(yǎng)。從中醫(yī)上來講，梨味甘、微酸，性寒，因此體質虛寒、寒咳、腹部冷痛和血虛者不宜生吃，否則易傷脾胃、助陰濕。必須隔水蒸，或者放湯，或與藥材清燉成藥膳也可。梨，秋季干燥佳飲食水果。我們都知道梨可以止咳、潤肺。但是，你知道梨不是什么人都能吃的嗎?
秋季早晚溫差還是有的，有些人一下子是不能夠適應的，很多人早晨起來覺得自己的肚子非常的疼痛，而且還能夠轉動了，去醫(yī)院一看，原來是落枕了。這主要是為了氣溫不斷的下降，很多人適應不了就不幸中招了。落枕輕者可自行痊愈，重者能遷延數(shù)周。風寒阻絡證型的落枕，火罐療法較好。這類患者特點是晨起出現(xiàn)頸項、肩背部疼痛僵硬不適，轉側受限，尤以旋轉后仰為甚，頭歪向健側，肌肉痙攣酸脹，可伴有惡寒，頭暈，精神疲倦，口淡不渴等癥狀。
在我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生療法中有這樣一說叫“春捂秋凍”，但是在生活中有很多人在天氣變冷時卻不及時添加衣物。事實上，秋凍必須適度，過度加衣，會使汗液蒸發(fā)、陰津耗傷、陽氣外泄;過度秋凍，則可能因秋燥傷肺，風寒外襲，致感冒咳嗽、肺炎等疾病發(fā)生。特別是對于抵抗力和免疫力較低的老人，面對秋季早、晚溫差較大的問題，既要讓機體保持涼爽狀態(tài)，又要順應氣候變化，適當注意保暖，特別是腳部的保暖，以防止感冒和引發(fā)呼吸道等各種疾病。
對于中醫(yī)養(yǎng)生的方法，人們總是贊不絕口，因為中醫(yī)是以人體的經(jīng)絡穴位以及各個器官之間的聯(lián)系為藍圖，從而衍生的一種醫(yī)療方法。那么大家對于中醫(yī)養(yǎng)生的了解又有多少呢?當人在縱情的歡笑和唱歌的時候，胸廓就會擴張，胸肌也會伸展，這樣可以有效的促進肺部的運動，從而是增加肺活量，也可以使呼吸變得更加的通暢，更好的吐故納新，抵御秋燥的傷害。做腹式深呼吸時，舌舔上腭，用鼻緩緩吸氣后，再將氣慢慢從口中呼出。如此反復30次，每天堅持，可使肺泡在氣體交換中得到鍛煉，從而改善肺功能。
秋風蕭瑟，天地間萬物皆由盛轉衰，草木也由榮轉為枯竭，這無一不體現(xiàn)了蕭條頹廢的景象。秋天自然界的蕭瑟，使人容易觸景生情，尤其是對于老年人來說，更易在他們心中引起蕭條、凄涼、垂暮之感，勾起憂郁的心緒。此時情緒調養(yǎng)應保持安寧平靜，以緩和秋天的肅殺之氣對人心理上的影響。
隨著天氣逐漸轉涼，溫度也越來越低，意味著夏天已經(jīng)徹底走遠，已經(jīng)是秋天的主題了。眾所周知，生命在于運動，動就會使氣血流通，也會產(chǎn)生熱量，就是所謂的動則生陽。所以多進行一些科學的運動是延年益壽和養(yǎng)生保健的重要因素，不運動的話，將百害而無一益。
