三伏天是什么時候 全國有哪些不同習(xí)俗
三伏天是一年之中為炎熱的時候，但是許多人對于什么時候是三伏天并不是很清楚，而這對于三伏天保健養(yǎng)生來說是很不利的，因為不清楚時間，也就無法指定三伏天防暑降溫、保養(yǎng)身體的計劃了。三伏在小暑和立秋之間，是一年之中天氣高的時候，一般而言三伏是中原地區(qū)熱的三十至四十天，如果按照陽歷計算三伏一般處于7月中下旬以至8月上旬之間。 三伏在小暑和立秋之間，是一年之中天氣高的時候，一般而言三伏是中原地區(qū)熱的三十至四十天，如果按照陽歷計算三伏一般處于7月中下旬以至8月上旬之間。當然了，每天入伏的時間是不固定，一般來說初伏是在夏至后的第三個“庚”日，初伏為十天，中伏為十天至二十天，末伏為十天，這樣能夠便可以算出每年的三伏天是什么時候了。而今年的三伏便是從2016年7月17開始至8月25日結(jié)束，其中7月17日至7月26日為初伏，7月27日至8月15日為中伏，8月16日至8月25日則為末伏。
- 夏季炎熱的溫度總是會破壞人們的興致，讓人變得暴躁不堪、心煩意亂，嚴重的時候，還有可能會引發(fā)一些難以預(yù)料的危險，每一年夏季因為熾熱的溫度導(dǎo)致人患上疾病的例子已是屢見不鮮，甚至因為高溫讓人喪命的情況也時有發(fā)生，可以說炎熱的氣溫是夏季危險的因素也不為過，因此在夏季我們應(yīng)當學(xué)會清熱祛暑的方法，有一些朋友可能會覺得這很難，其實并非如你所想的那般，在夏季先要祛暑，避免高溫帶來的危害方法十分簡單，只要我們能夠找到合適的方式，便可以預(yù)防高溫帶來的危險，讓自己的健康及生命不再遭受威脅。
- 夏季炎熱的溫度是健康的大敵，因為在夏季氣溫過高很容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)缺水的情況，此時人如果沒有及時補水便容易出現(xiàn)中暑，而嚴重的甚至?xí)G失性命，人們總是在尋找夏季降溫的方法，但是很多時候都一無所獲，甚至一些人使用的降溫方式并不健康，長期這樣降溫，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)，乃至讓人落下一些病根，因此在生活中對于降溫的方式應(yīng)當注意，可能有人會覺健康抗防暑降溫很難，其實那只是你想的太多了，健康防暑降溫只要我們能夠做好文章中的這些事情便可以保護自己的身體健康。
- 吃六種食物可助你輕松消暑
- 西瓜是夏季常見的水果，這種水果不但可以解渴，而且具有消暑的作用，每天適量食用，不但滿足自身的口欲，而且可以降身上的溫度，不易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。為何這種水果具有消暑的功效呢?其實是因為它本身就是盛夏佳的食物。
- 常吃它們輕松度過三伏天
- 每到三伏天，人們就會出現(xiàn)疲憊、心悸、胃口差等現(xiàn)象，這個時候我們就需要通過合理的飲食來調(diào)整，那么三伏天吃什么呢?你知道三伏天吃什么有益健康嗎?三伏天養(yǎng)生究竟要注意什么呢?
- 三伏天容易熱出四類病
- 夏天還是終究還是來了，因為天氣很熱，我們身體也會產(chǎn)生很多不良反應(yīng)，一不小心也會出問題。你知道我們怎么夏季養(yǎng)生嗎?夏天容易出現(xiàn)哪四種病呢?夏天我們吃什么能消暑降溫呢?夏天我們有哪些防暑常識呢?和小編一起來看一下下面這篇文章吧。夏天很容易出汗，身體表面長期有汗就會容易患上濕疹皮炎了，夏天比冬天皮膚病的發(fā)病率明顯高出一倍多。
- 三伏灸的神奇功效及注意事項
- 中醫(yī)學(xué)根據(jù)時序變遷、寒來暑往對人體的影響，運用陰陽學(xué)說提出了一系列的保健養(yǎng)生理論和臨床措施，如“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”、“冬病夏治，夏病冬治”。它包括中醫(yī)的天人相應(yīng)理論：“人與天相參也，與日月相應(yīng)也?！比焓顷柺⒂谕?，而虛于內(nèi)。因此春夏之時保養(yǎng)人體陽氣。李時珍在《本草綱目?卷一》提到，夏月宜加辛熱之類藥物，如香薷、生姜等。長夏宜加甘苦辛溫之藥，如人參、白術(shù)等。
夏季防中暑的知識
夏日出門記得要備好防曬用具，好不要在10時至16時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光強烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的好涂抹防曬霜。還要準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
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天氣炎熱時，很多人都會選擇吹空調(diào)或吃冷飲。但是，凡事都應(yīng)有個度，這個季節(jié)是出汗散寒的好時候，如果一味地貪涼，秋冬以來聚集的寒氣就會被“鎖”在體內(nèi)，很容易造成體寒。夏季的飲食好是清淡的，因為溫度高時，人們的食欲會比較差，消化功能也不比天冷的時候。如果吃多了油膩食物，會給腸胃造成負擔。此外，過咸或過于辛辣的食物會消耗人體的水分，而夏季出汗多，很容易使身體缺水。整個夏季，黑夜總體是比白天要短的，這也使得很多人養(yǎng)成了晚睡早起的習(xí)慣。當然，相對于其它季節(jié)來說，這是沒有問題的，但也不宜太晚。
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現(xiàn)在是三伏天，天氣變得格外的熱，這個時候卻更加需要注意養(yǎng)生，注重不同體質(zhì)不同對待，要吃對食物，終達到滋補養(yǎng)生的目的。下面小編就給大家介紹了7類人群養(yǎng)生注意事項。陽虛質(zhì)此類人怕冷，肢體不溫，經(jīng)常感到背部和膝關(guān)節(jié)以下寒冷。陽虛質(zhì)的人應(yīng)以溫補脾腎、運動健身為主。宜食溫熱的食物，比如荔枝、龍眼、羊肉等。平和質(zhì)此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養(yǎng)生原則是協(xié)調(diào)陰陽，暢通氣血，促進代謝。在飲食上沒有品種上的禁忌。痰濕質(zhì)此類人多腰腹部肥滿，肢體沉重倦怠。調(diào)養(yǎng)應(yīng)以疏肝理氣為主。飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
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進入多吃“三伏天苦”后，人體出汗多，消耗大，老人、兒童、體虛氣弱者很容易中暑，養(yǎng)生保健一定要注意補充體力，解熱防暑。晉獻春建議，市民在伏天里應(yīng)多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿卜葉等?？辔妒澄镏兴纳飰A因具有消暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用，是夏季天然養(yǎng)生品。另外，市民還可以適量喝清涼飲料、淡鹽水、綠豆湯等;用溫水洗澡，避免圖一時痛快沖涼水澡。盡量避免午后或高溫時段在日光下暴曬及在露天環(huán)境中活動，好隨身攜帶人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等。面對強烈的紫外線，市民可以嘗試多吃西紅柿、橙子、獼猴桃等富含維C的水果，降低陽光和紫外線的副作用。
- 三伏祛寒氣要注意這些事
- 三伏天指的是初伏、中伏和末伏。具體到今年來說，今年的7月17日就是“初伏”的第一天，7月27日叫“中伏”，8月16日叫“末伏”，8月26日叫“出伏”。殊不知，治療緩解女生手腳冰涼的佳時間，就是在三伏天!三伏天被稱為一年中難得的養(yǎng)生良機，根據(jù)中醫(yī)學(xué)來講：“人體寒則濕，濕則凝，凝則淤，瘀則堵，堵則瘤?！彼圆〉脑搭^多由寒氣所致。
