蓮子的食物相克表

　　與蓮子「搭配」的食物

　　木瓜+蓮子

　　蓮子可養(yǎng)心安神、健脾止瀉，木瓜能幫助消化及清理腸胃，二者搭配，可輔助治療產(chǎn)生虛弱等癥。

　　豬肚+蓮子

　　豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃，蓮子則補(bǔ)脾、止瀉、益腎固精、二者搭配，適用于氣血虛者。

　　百合+蓮子

　　蓮子和百合都具有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，搭配煮粥，可治療心煩失眠等癥。

　　枸杞子+蓮子

　　枸杞子補(bǔ)腎潤肺、生精益氣、補(bǔ)肝明目，與蓮子同食，具有健美抗衰、烏發(fā)明目、健身延年的功效。

　　南瓜+蓮子

　　南瓜含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分，與蓮子搭配，能補(bǔ)氣補(bǔ)血、補(bǔ)脾益腎、養(yǎng)心安神。

　　銀耳+蓮子

　　二者同食， 有助于胃腸蠕動，減少脂肪吸收，還有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

　　糯米+蓮子

　　一起煮食，鈣與磷結(jié)合形成磷酸鈣，可強(qiáng)健骨骼及牙齒，想要益氣和胃、補(bǔ)養(yǎng)脾肺的人可以食用。

　　地瓜+蓮子

　　紅薯和蓮子做成粥，適宜大便干燥、習(xí)慣性便秘、慢性肝病、癌癥患者等食用，還有美容功效。

　　紅薯+蓮子

　　紅薯和蓮子做成粥，適于大便干燥、習(xí)慣性便秘、慢性肝病、癌癥患者等食用。

　　黑米+蓮子

　　二者搭配，再適量添加花生、桂花，有益于糖尿病患者補(bǔ)肝益腎。

　　黃瓜+蓮子

　　兩者同食，適宜于糖尿病、冠心病、高血壓、高脂血等病癥，同時也適宜于肥胖、便秘者。