鐵皮石斛怎么吃

　　方法一：鮮吃

　　取新鮮鐵皮石斛若干，洗凈入口細(xì)嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。

　　功效：強(qiáng)陰益精、開胃健脾。

　　方法二：煎湯

　　洗凈切碎或拍破加水入鍋用文火先煎煮30分鐘，后放入1-2克西洋參再煮30分鐘，可重復(fù)煎煮，連渣食用。近代名醫(yī)張錫純說：“鐵皮石斛耐久煎，應(yīng)劈開先煎，得真味”。

　　功效：補(bǔ)虛養(yǎng)陰，清熱。

　　方法三：泡茶

　　洗凈后切薄片，用開水沖泡后飲用，可重復(fù)沖泡，連渣食用。

　　功效：開胃健脾、降火理氣、對慢性咽喉炎療效顯著。

　　方法四：熬膏

　　洗凈切碎或拍破可加其他中藥材加水煎汁，連煎兩次，棄渣后用小火濃縮，再加冰糖，繼續(xù)熬制成膏狀引用。

　　功效：對勞損虛弱、肢節(jié)多痛、體乏、夜多盜汗等癥狀有顯著療效。

　　方法五：浸酒

　　洗凈切碎拍破、單味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3個(gè)月后即可食用。

　　功效：補(bǔ)腎養(yǎng)陰、生精祛風(fēng)。

　　方法六：入膳

　　洗凈切碎或拍破和雞鴨等材料一起文火燉2-3小時(shí)，連渣食用。或用文火煎煮后取汁備用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲湯等。

　　功效：養(yǎng)陰生津、抵虛熱、微汗、筋骨酸痛等常見的體虛癥。

　　方法七: 榨汁

　　對一些不方便口嚼的朋友可以用榨汁機(jī)榨汁和溫水直接喝。

　　功效：強(qiáng)陰益精、開胃健脾。