油雞蕨麻湯

　　主料：油雞半只，香菇六朵，蕨麻一大把，枸杞十幾粒;輔料：鹽適量。

　　做法步驟

　　1. 將半只油雞放入涼水中浸泡一小會(huì)兒，泡出血水，洗干凈。

　　2. 換盆新水，在水中放入姜片和蔥段。

　　3. 大火燉開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火燉半小時(shí)。

　　4. 放入泡發(fā)的香菇轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。

　　5. 將洗干凈的蕨麻放入湯中小火再燉1小時(shí)。

　　6. 放入洗凈的枸杞，加點(diǎn)鹽后再小火燉半小時(shí)。

　　看完了上面關(guān)于蕨麻怎么吃比較好這個(gè)問(wèn)題的詳細(xì)答案，相信大家對(duì)于蕨麻這種食物已經(jīng)大致有所認(rèn)識(shí)和了解了。蕨麻可以利用來(lái)煲粥食用，也可以煲湯食用，但是要注意制作這些菜式之前先將蕨麻洗凈，在溫水中浸泡大約60分鐘再撈出來(lái)使用，這樣才能夠?qū)⑥榈臓I(yíng)養(yǎng)發(fā)揮到好。

　　食用方法：將蕨麻洗凈，在溫水中浸泡60分鐘后撈出待用。

　　1.蕨麻米飯

　　將精米淘洗干凈后與蕨麻按4：1的比例置于鍋中蒸煮(加水量及蒸煮時(shí)間可參考平時(shí)燜飯辦法做)。

　　1.蕨麻80g。

　　2.姜蕨麻洗凈、泡60分鐘。

　　3.將大米淘洗干凈。

　　4.將泡好的蕨麻和洗凈的大米混合一起。

　　5.把混合好的人參果和米放入電飯煲，加2倍水。按煮飯鍵。

　　6.當(dāng)跳至保溫檔后，保溫20分鐘即可。

　　7.盛入碗中即可食用。