決明子茶
明目、降壓、調(diào)脂。
做法
將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色。
功效
中老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。
決明子綠茶飲
清熱平肝、降脂降壓。
做法
決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。
功效
清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛。
決明子枸杞茶
降壓降脂
做法
決明子30克，枸杞30克，水煎取汁，代茶飲。
功效
適用于高血壓、高脂血癥、便秘等癥。
菊花決明子粥
降壓、降脂、緩解便秘。
做法
菊花10克，決明子10～15克，粳米50克，冰糖適量。先把決明子炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮沸即可食用。
功效
每日1次，連續(xù)服5～7日。適用于高血壓、高血脂癥，以及習(xí)慣性便秘等。需要注意的是，大便泄瀉者忌服。
