大家都知道夏季是吃水產(chǎn)的好季節(jié)，不管是水中的植物還是魚(yú)蝦等動(dòng)物，都給味蕾帶來(lái)鮮的刺激。同時(shí)水產(chǎn)類食物也是滋補(bǔ)的佳品，以魚(yú)肉來(lái)說(shuō)味道鮮美的同時(shí)還不會(huì)造成肥胖。但是可以滋補(bǔ)的水產(chǎn)你了解多少呢?你吃過(guò)水中人參嗎?
今天小編就和大家一同來(lái)了解具有水中人參這一美稱的食物，看如何吃它能起到進(jìn)補(bǔ)的功效。
它是水中人參
有水中人參美稱的食物有很多，如泥鰍、海參等，而我們今天要說(shuō)的是芡實(shí)。芡實(shí)相較于蓮子、菱角等水生植物要低調(diào)，但是其功效卻以“補(bǔ)而不峻、防燥不膩”而著稱，屬于一種可以平補(bǔ)的食物。
芡實(shí)又被稱為雞頭米、刺蓮等，既屬于一味中藥材，又是一種可以食用的水生植物。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看芡實(shí)中含富含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、粗纖維和多種礦物質(zhì)，屬于粗糧一類的佳品。
在古醫(yī)書(shū)中還記載吃芡實(shí)“嬰兒食之不老，老人食之延年”，現(xiàn)代人對(duì)芡實(shí)的營(yíng)養(yǎng)分析發(fā)現(xiàn)，其中豐富的淀粉可以補(bǔ)充人體能量，同時(shí)可以強(qiáng)化人體小腸的吸收能力，對(duì)于癌癥的發(fā)生具有一定的預(yù)防作用。
但是從中醫(yī)角度來(lái)看，芡實(shí)是使用廣泛的一味中藥，性味甘、平，入心、脾、腎、胃四經(jīng)，具有固腎、補(bǔ)脾、止瀉的作用，主要可以用來(lái)治療腹瀉、小便不利、腰膝酸軟等問(wèn)題。
1.補(bǔ)腎虛
在《本草從新》中記載芡實(shí)可以固腎、助氣，提高男性的生殖功能，甚至對(duì)于腎虛引起的小便不禁有療效。
2.健脾
《本草求真》中記載芡實(shí)的補(bǔ)脾功效源自于它的甘味，能夠利濕補(bǔ)脾，可以調(diào)理脾虛、脾濕引起的一些癥狀。
3.止瀉
芡實(shí)一方面可以改善脾虛、脾濕引起的腹瀉問(wèn)題，另一方面，芡實(shí)有較強(qiáng)的收斂作用，可以止瀉。但是便秘和小便黃等患者不宜食用。
4.調(diào)理婦科病
在《本草綱目》中記載芡實(shí)可以調(diào)理小便不禁和帶下等問(wèn)題，對(duì)于女性常出現(xiàn)的腰膝酸軟、體虛、白帶多、尿頻等問(wèn)題有很好的調(diào)理作用。
另外，芡實(shí)還可以改善慢性腹瀉、慢性腸炎等作用。
