有一種中藥材，大家在日常要是經(jīng)常的喝，那么對于清毒潤腸甚至瘦身來說，效果都是比較顯著的，它就是決明子。因此小編今天就來給大家介紹下喝決明子的好處以及喝決明子的功效與作用。

　　決明子的功效

　　1、清毒潤腸

　　首先要給大家介紹的就是喝決明子泡水有清毒潤腸的功效，這主要就是因為在決明子當中含有一種叫做大黃素的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠非常有效的清除腸道里面的熱氣，而且還能夠促進腸道的促動，從而有效的排出身體中的毒素。

　　因此對于那些平時被便秘所困擾的人群來說，你們就可以試一試這個方法，對于保養(yǎng)身體，排出毒素來說，效果是比較顯著的。

　　2、瘦身

　　大家在日常喝決明子茶的時候，還能夠有瘦身的功效，這主要就是因為決明子有減脂的功效，它能夠抑制身體上脂肪的合成，并且還能夠分解身體中的頑固脂肪，因此對于那些想要減肥塑身的人群來說，你們在日常的生活中可以試一試這個方法。

　　但是你們在喝決明子減肥的時候，一定要注意控制好它的量，大約10克左右就可以了，通過這樣的方法就能夠有效減肥，如果喝多了，容易出現(xiàn)副作用。

　　決明子的食用注意事項

　　大家在日常食用決明子的時候，是有一些注意事項的，只有你們都了解到了，這樣才能夠有效的幫助你們呵護好自己的健康。

　　首先就是決明子是一種具有寒性的藥材，因此對于那些體寒、腹瀉的人群來說，你們就不要飲用了，要不然容易讓這種情況加重，從而不利于維護自己的健康。特別是那些處于經(jīng)期的女性，你們在這個時間段中一定要注意這點，這樣才能夠更好的幫助你們保養(yǎng)好自己的身體，避免痛經(jīng)的出現(xiàn)。

　　還有就是因為決明子中含有大黃素的原因，因此不宜長期大量的服用，對于那些想要減肥的人群來說，你們可以用大麥茶替換決明子喝，這樣就避免長時間喝它對身體造成的傷害了，而且喝大麥茶也有減肥的功效。

　　你們在平時還可以多吃點山楂，利用山楂的酸性帶來刺激腸胃蠕動，并且還能夠有消脂肪的功效。

　　結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常的生活中如果你想要更好的維護自己的身體健康以及清腸排毒瘦身，那么不妨每天適量的喝一點決明子茶，對于調(diào)養(yǎng)身體來說，效果還是比較顯著的。

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