桑葉這種綠色植物，可是蠶兒們的主要食材，除此之外，你可知道桑葉還是一種中藥材嗎?我想，你一定會搖搖頭。沒錯，桑葉中蘊(yùn)含了很多營養(yǎng)素，適量食用可對健康起到極好的補(bǔ)益作用。

　　你可別不相信，桑葉這片看似沒啥用的葉子用處可大了，下面，小編就來和你仔細(xì)說幾點吧。

　　桑葉有何養(yǎng)生功效

　　1.輔助降血壓

　　對于一些血壓較高的人來說，在日常選擇喝點桑葉茶也不失為降壓的不二之選。因為在桑葉中含有榭皮素、蕓香苷，這兩種成分除了能對身體起到一定的補(bǔ)益之外，其中的榭皮素還能促進(jìn)血管的有利擴(kuò)張，達(dá)到調(diào)節(jié)心肌循環(huán)的目的。

　　另外，桑葉中還含有一種氨基丁酸的成分，對于調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)及血液流動都很有益處，因此能很好的改善高血壓之癥。

　　2.清肝祛火

　　中醫(yī)認(rèn)為，桑葉性甘、味苦，并能歸于肝、肺經(jīng)，能起到降火、滋養(yǎng)肝臟的效果，因此，在這個干燥易上火的春季，選擇喝點桑葉茶便是個好選擇。

　　另外，還可適量加點金銀花、枸杞搭配泡茶飲用，還能使得營養(yǎng)更高，清肝、祛火的效果更佳。

　　3.防治心腦血管疾病產(chǎn)生

　　桑葉中含有一些對健康十分有益的物質(zhì)，其中類黃酮、桑葉多糖便是主要成分，這些營養(yǎng)素被人體攝入后能對血液中的油脂進(jìn)行有利的分解，大大降低了血液的粘稠度，從而很好的避免了血管硬化及心腦血管疾病的產(chǎn)生。

　　對于防病、保健產(chǎn)生了積極的作用，這不是比吃藥調(diào)理更好嗎?

　　4.調(diào)理腸胃

　　一些腸胃不適，或患有便秘的人，選擇桑葉泡茶喝便能很好的幫你改善這些病癥，這主要和由于其中所含有的礦物質(zhì)成分有關(guān)，并且桑葉本身還含有不錯的抑菌、消炎作用，很適合細(xì)菌滋生的春季飲用。

　　桑葉養(yǎng)生的注意事項

　　1：如果在飲用桑葉茶的時候，身體出現(xiàn)一些不適的癥狀，好立馬停用，并就醫(yī)診治。

　　2：使用桑葉泡茶喝一定要控制其用量，勿要貪多而用量過度，否則很容易對健康造成損害。

　　看完桑葉的好處介紹后，希望大家不妨充分利用起來，用其泡茶喝或者精心制作一些桑葉美食，為你的味蕾帶來不同的享受，還能更好的維護(hù)健康哦!

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。