在我們?nèi)粘Ｉ钪?，肉桂是我們比較常見(jiàn)的一種中藥材，有許多人喜歡用它來(lái)茲補(bǔ)身體，她的功效也是非常的棒的，那您知道肉桂怎么吃才能有效的降血糖嗎，平時(shí)吃什么吃物能夠有效的降低血糖呢，降血糖有什么簡(jiǎn)單的方法呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

　　肉桂怎么吃降血糖

　　1、羊肉肉桂湯

　　將6克桂皮放在1斤左右的燉肉中,燉熟之后,無(wú)論吃肉還是喝湯,都可以起到溫中健胃、暖腰膝、治腹冷、氣脹的作用。

　　2、肉桂紅糖茶

　　桂皮3~6克,紅糖12克,水煎去渣,分2次溫服?？芍螊D女產(chǎn)后腹痛:在月經(jīng)前用3克桂皮、9克山楂肉、30克紅糖,適量水煎煮三五分鐘,分2次服下?？芍卧陆?jīng)來(lái)潮時(shí)腹脹痛。

　　3、肉桂附子雞蛋湯

　　桂皮3克,附子9克,雞蛋1個(gè),水煎桂皮、附子,去渣后,打入雞蛋,熟后食蛋飲汁,1日2次。可治療白帶過(guò)多。

　　4、肉桂粥

　　粳米淘洗干凈,浸泡半小時(shí)后撈出,瀝干水分備用;將肉桂擦洗干凈,打碎;取鍋加入冷水、肉桂,煮沸后約20分鐘,濾取濃汁;將鍋洗凈,放入冷水、粳米,先用旺火煮開(kāi);然后改用小火熬煮,至粥將成;加內(nèi)肉桂濃汁,續(xù)煮至粥成,再加入紅糖味后食用。

　　什么食物降血糖

　　1、蔬菜類

　　辣椒、南瓜、苦瓜、蘆薈、魔芋、冬瓜、洋蔥、蘆筍、香菇、豆芽、胡蘿卜、大白菜、海帶、韭菜、黃瓜、草菇、口蘑、金針菇、雞腿菇、白蘿卜、茄子、西葫蘆、芥藍(lán)、菠菜、莧菜、蕨菜、空心菜、裙帶菜、仙人掌、馬齒莧、卷心菜、花椰菜、竹筍。

　　2、肉食類

　　泥鰍、黃鱔、蛤肉、豬胰、魷魚(yú)、烏雞、鯉魚(yú)、牛肉、蠶蛹。

　　3、水果系列

　　柚子、櫻桃、草莓、蘋果、橄欖、無(wú)花果、西瓜、哈密瓜、桃子、荔枝、獼猴桃、菠蘿。

　　4、堅(jiān)果系列

　　腰果、核桃、花生、西瓜子、南瓜子。

　　5、食用油和飲品、調(diào)味品

　　橄欖油、芝麻油、葵花子油、生姜、綠茶、紅茶、大蒜、食醋?！?/p>