葛粉也叫葛根粉，是一種非常常見的中藥，葛粉不僅僅是一種中藥，同時葛粉還是一種很好的食品，葛粉里面的營養(yǎng)豐富，那么請問葛粉怎么吃?葛粉的作用與功效是什么?孕婦可以吃葛粉嗎?下面小編為大家講解。

　　葛粉怎么吃

　　一、葛根粉煮飲法

　　吃葛根粉的方法其實跟吃藕粉的方法基本上一樣，把葛根粉倒一點進杯里，然后用開始沖開葛根粉，調(diào)勻溶解后，再用90℃以上沸開水約200 克，一次性迅速沖入，立即迅速攪拌 成稠狀即可食用。用涼開水調(diào)勻后也可加冷開水沖入，然后置于爐上用小火慢慢 地煮，小勺不停地攪動，等到它變成似透明糊狀就可以了。

　　這種方法的好處就是簡單易行，只要有開水就可以了，是日常保健的常用方法。消費者可以根據(jù)自己 的口味適當(dāng)添加一些調(diào)味的作料。

　　二、葛粉粥是在小米粥里面加入水有葛根粉，然后攪拌均勻，然后煮沸就可以了，這樣的話葛粉粥很好吃，胸美白的素食飲法，先將葛粉用少許涼 飲用水沖泡，然后將木瓜粉、山藥粉放入，用熱水沖泡，后加入蜂蜜白糖攪拌， 如用熱牛奶沖飲，效果更佳。葛根里面所獨有的葛根異黃酮被稱為植物雌激素， 葛根粉搭配木瓜粉沖服能起到很好的豐胸效果。

　　葛根粉什么時間服用佳

　　1、豐胸佳服用時間：午餐和晚餐后的一小時左右

　　大家進食后消化系統(tǒng)開始工作，腸胃把食物分解后消化，將營養(yǎng)傳遞到需要的地方。選擇餐后一小時這個時間是因為那時腸胃已經(jīng)把食物消化得差不多了，但消化系統(tǒng)依然保持活躍，在此時服用葛粉能促進其營養(yǎng)成分的吸收，大化它的營養(yǎng)價值。

　　根據(jù)不同體型和食量的人，佳服用時間有所不同。如果你屬于偏胖體型，食量較大，餐后一個半小時是佳服用時間;如果你體型偏瘦，食量很少的話，那么餐后的半個小時服用則好。

　　2、降血壓、血脂佳服用時間：每天上午10點和晚上9點

　　每天上午的10點鐘是人體從睡眠狀態(tài)中完全恢復(fù)的時間點，血壓和血脂會在這時達到一個很高的水平，服用葛粉能有效地抑制血壓、血脂的升高;晚上9點在生物鐘角度上來說是身體發(fā)出睡眠提示的時間點，在此時服用葛粉可以確保睡眠過程中血壓、血脂的平穩(wěn)。

　　無論你是為了豐胸、養(yǎng)顏，還是降“三高”和養(yǎng)生，都要謹記以上所述的佳服用時間，這樣才能讓葛粉為你的身體貢獻出更多的營養(yǎng)和健康價值。

　　3、葛粉是滋陰、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的，所以好的時間是晚上。而因為葛粉是味甘性涼的，所以很餓的時候吃下去會對胃不好。

　　葛粉的作用與功效

　　1.擴張血管

　　葛根總黃酮和葛根素能改善心肌的氧代謝，對心肌代謝產(chǎn)生有益作用，同時能擴張血管，改善微循環(huán)，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血壓，動脈硬化等病癥。