五味子是一種常見的食物，通常大家所說了五味子都是五味子樹結出的果實，五味子里面的營養(yǎng)豐富，有許多對人體有益的成分，那么請問五味子是什么?五味子的功效與作用是什么?孕婦能吃五味子嗎?下面小編為大家講解。

　　五味子是什么

　　五味子為木蘭科植物五味子.或華中五味子干燥成熟果實。前者習稱“北五味子”，后者習稱“南五味子”。

　　五味子可以在果實成熟的時候摘下來，然后把五味子的果實曬干，之后把果梗及雜質去掉，五味子分為南、北二種。古醫(yī)書稱它荎蕏、玄及、會及，早列于神農本草經(jīng)上品中藥，能滋補強壯之力，藥用價值極高，有強身健體之效，與瓊珍靈芝合用治療失眠。

　　五味子的功效與作用

　　一、保肝及再生肝臟組織

　　五味子的營養(yǎng)價值很高，并且有多種功效，五味子可以促進肝臟解毒，避免肝臟被毒害，并且還可以再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。據(jù)測試，五味子對因為病毒引起的慢性肝炎患者尤其有效。

　　二、保護及增強心臟機能

　　五味子有利于組織細胞的氧氣交換，而且在一些缺氧和心肌受損的個案中，已獲證實能對心臟組織產(chǎn)生保護作用。它也能平緩心跳頻率和紓解高血壓。

　　三、養(yǎng)陰固精，男女皆宜

　　五味子是功效卓著、男女皆宜的養(yǎng)陰固精補劑之一，能促進性事持久力及增進女性外陰的刺激感受性。它能激活一氧化氮(NO)的產(chǎn)生，進而增強男性的體力和持久力。

　　四、增進智能健全

　　五味子能夠激活人體內的神經(jīng)系統(tǒng)，并且能夠提高大家的反應能力，能夠使精神集中，并且可以讓思維清晰。盡管它具有和咖啡相同的激活作用，但是卻沒有咖啡因焦躁不安的副作用。五味子有時也被用來治療憂郁癥，并且有助改善煩躁和健忘的問題。

　　五、增強體能耐力

　　五味子能增強耐力與力氣并加速體力復原。在俄羅斯，以工廠員工和兒童為試驗對象的研究結果顯示，五味子能增進耐力、增強體力和減少罹患疾病。

　　六、抗防自由基侵害

　　自由基是引起動脈粥樣硬化、癌癥、冠狀心臟疾病和免疫力不足的主因，也是造成老化過程加速的罪魁禍首。五味子所含的木酚素是強效抗氧化劑，能抑制自由基，并能增加肝臟內的抗氧化劑–谷胱甘肽的水平。

　　七、強效適應劑，能對抗壓力及突發(fā)狀況

　　五味子是有效的植物適應劑之一，能增進智能、體能和感官機能，并增強對壓力的阻抗力。簡而言之，它能幫助人體承受諸如冷、熱、噪音、情緒超負荷之類的壓力因素，故有助于提升工作表現(xiàn)、增強耐力和減輕疲勞。

　　八、延緩老化過程

　　研究報告顯示，五味子常被用作抗老化和益氣的補劑，而近期的研究結果更闡明了此原理。研究發(fā)現(xiàn)，五味子所含的木酚素能增強腺嘌呤核苷三磷酸(ATP)或粒線體(細胞能量庫)的能量生產(chǎn)，同時保護粒線體免受氧化壓力所侵害。這些作用足以說明為何五味子能減緩老化過程和延緩出現(xiàn)與老化相關的疾病，如心臟衰竭、阿茲海默癥及帕金森氏癥。