3、沙棘對(duì)高血壓、心臟病患者和肝病等慢性病患者會(huì)產(chǎn)生一定的副作用，也會(huì)有一定的好處，所以這些患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用沙棘。
4、沙棘對(duì)那些本身就對(duì)沙棘過(guò)敏的人群會(huì)產(chǎn)生副作用，所以那些對(duì)沙棘過(guò)敏的人群不適宜食用沙棘，否則會(huì)出現(xiàn)不同程度的副作用。
5、沙棘不應(yīng)該和其他滋補(bǔ)性的中藥一起服用，否則會(huì)產(chǎn)生不同程度的副作用。
6、年紀(jì)大而且身體比較虛弱的老人或者是小孩，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用沙棘，否則如果食用沙棘的方式不當(dāng)?shù)脑?，?huì)出現(xiàn)副作用。
沙棘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
沙棘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高。沙棘是一種富含多種維生素的珍貴的果實(shí)。沙棘含有非常豐富的維生素C，且維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我們常見(jiàn)的鮮棗和獼猴桃，所以沙棘被譽(yù)為天然的維生素的寶庫(kù)。那沙棘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在哪里呢?大家想知道嗎?好的，下面給大家講一下沙棘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
1、沙棘含有豐富的維生素、胡蘿卜素、黃酮類、脂肪酸(不飽和)、有機(jī)酸及人類必需的氨基酸和近20種微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以有效的提高我們?nèi)梭w的免疫力，起到一個(gè)防癌的作用。
2、因?yàn)樯臣蟹浅ＸS富的維生素，特別是維生素C，所以它可以抑制我們皮膚中的黑色素和脂褐質(zhì)沉積的作用，讓我們的皮膚變得白嫩光滑，并且可以通過(guò)減少色素，來(lái)達(dá)到消除我們皮膚中的斑點(diǎn)的目的。
3、食用沙棘還可以讓皺紋舒展，可以抗氧化，促進(jìn)我們?nèi)梭w中的新陳代謝，改善我們皮膚的血液循環(huán)，這樣就可以有效地改善我們的皮膚，延緩皮膚的衰老。
4、食用沙棘，還可以止咳化痰、健胃消食、活血化瘀。
5、食用沙棘，可以有效地降低我們的膽固醇，所以說(shuō)沙棘適宜膽固醇過(guò)高的朋友吃。而且食用沙棘還可以預(yù)防心絞痛發(fā)作。
沙棘是目前世界上含有天然維生素種類多的珍貴經(jīng)濟(jì)林樹(shù)種，其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于鮮棗和獼猴桃，從而被譽(yù)為天然維生素的寶庫(kù)。營(yíng)養(yǎng)如此豐富，那么孕婦能吃沙棘嗎?
孕婦可以吃，但是要分時(shí)間，孕早期不要吃，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致肚子不舒服。但是到了孕中期，胎兒穩(wěn)定，可以考慮是一些，尤其是在炎熱的夏季，還可以考慮喝一點(diǎn)沙棘果汁。
據(jù)報(bào)道，每100g沙棘果汁中含維生素C 500mg-400mg、維生素E250mg-400mg、維生素B1含0.05mg-0.3mg、維生素B2含0.03,g-0.15,g、維生素B12含0.2mg-0.88mg、維生素K族化合物115、P族維生素20mg-350mg。而且沙棘還含有豐富的維生素、微量元素和氨基酸，有助于孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以孕婦吃點(diǎn)沙棘是很有好處的噢!
孕婦吃沙棘的好處
沙棘營(yíng)養(yǎng)豐富，那么孕婦吃沙棘有什么好處呢?
1、有美容的功效。沙棘中的總黃酮有直接捕獲氧自由基和羥自由基作用。VE、VC、超氧化物歧化酶(SOD)能抗氧化、清除體內(nèi)的自由基，同時(shí)又有增強(qiáng)免疫功能，調(diào)節(jié)免疫活性細(xì)胞、有利于提高人體抗病能力、延緩人體衰老。沙棘富含的多種生物營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)護(hù)理皮膚，防皺抗衰也有很好的作用。
2、孕婦如果感冒的話可以適量吃些沙棘。沙棘有止咳化痰的功用，金銀花有清熱作用，二者合用可以止咳，清熱。
3、孕婦喝沙棘汁可以解暑。因?yàn)樯臣醒a(bǔ)脾健胃、生津止渴的功效，所以在炎夏喝一點(diǎn)沙棘汁是很不錯(cuò)的選擇噢。
結(jié)語(yǔ)：沙棘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面有許多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)元素，并且沙棘還是一種中藥，有多種功效，上文詳細(xì)的講訴了沙棘的功效與作用，沙棘的副作用以及孕婦能吃沙棘嗎，希望大家能夠注意。
