葛根中含有的異黃酮不僅對冠狀有好處，還能滋養(yǎng)皮膚、恢復(fù)皮膚的彈性，對于骨骼組織細(xì)胞的老化也有很好的緩解作用。此外，還能有助于鈣物質(zhì)的吸收，減少鈣的流失。從而降低患骨質(zhì)疏松的幾率。所以葛根對骨骼的作用也是很大的。

　　葛根粉的正確吃法

　　1、用開水沖調(diào)后食用是葛根粉正確的吃法，但大家在吃葛根粉時不但要掌握它的這種正確吃法，還要選擇正確的時間來使用它，如果女性想通過吃葛根粉起到豐胸作用，好選擇在飯后一小時左右吃葛根粉，這時吃葛根粉有利于身體對它有效營養(yǎng)的吸收，而且能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，會讓它的豐胸效果特別好。

　　2、葛根粉具有降血壓，降血脂的重要功效，人們想通過吃葛根粉達到降壓降脂的作用時，好在每天上午10點左右吃葛根粉吃的時候可以把它放在碗中加適量開水沖調(diào)后食用，也可以把它煮成比較濃稠的小米粥，直接吃下去，堅持食用一段時間過高的血壓與血脂就能降下來。

　　葛根粉的副作用

　　1、一般野生的葛根粉要少吃，不可過量基本是不會有副作用的，但是是藥三分毒，如果長期食用葛根粉，就會造成表虛自汗，野生的葛根涼性很大，胃寒的患者不能空腹食用或少吃，葛根粉不能與杏仁同吃，否則會對身體不適，不能與烏頭類的藥材同服，否則會影響葛根粉的營養(yǎng)吸收。

　　2、在吃葛根粉期間，需要忌吃那些辛辣或刺激性食物，比如咖啡、濃茶、辣椒、大蒜等。葛根粉具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，這使肌膚變得更加的細(xì)膩和光澤，對降血糖和降血壓以及降血脂等作用比較大，同時葛根粉也就有著豐胸的作用，對乳房松、上拉提升會有很好的作用。

　　3、葛根粉的營養(yǎng)價值非常的高，葛根粉氣味甘、辛、平、無毒，葛根粉是屬于涼性食物，脾寒濕氣過重的人盡量不要吃，以免會導(dǎo)致體內(nèi)寒氣驟增。因為葛根粉具有降低血壓和血糖的作用，但本身是低血壓或低血糖的人不能吃，所以，再好的食物也要注意禁忌。

　　結(jié)語：經(jīng)常吃葛根對身體的健康是有很大好處的，不僅能收縮平滑肌，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松，對于心血管也有很大的保護作用，而且葛根還能降血糖、降血脂。葛根的正確吃法就是用熱水沖泡。飯后一小時吃葛根粉，還有豐胸的作用。