2、 脾益胃散:蓮子肉、伏苓、荷蘭豆、薏米仁、淮山藥、白術(shù)茯苓、薏苡仁各120克,山參15克(或黨參60克)。共炒研粉。臨用時(shí)能加適當(dāng)白砂糖。每一次用15~30克,以溫水沖泡服。
3、蜜汁紅蓮:是將蓮籽與大棗先用慢火燉1鐘頭,再添加白砂糖、豬里脊肉,慢火燜至汁干服用。加上白木耳可調(diào)式做成蓮子銀耳湯;加上山參和適當(dāng)老冰糖隔水蒸燉,為蓮肉人參湯;加上干桂圓再加大棗、檽米共煮,可熬成蓮籽桂圓湯。
4、 蓮子百合麥冬湯:蓮籽15克(帶心),百合花30克,麥門冬12克。加水煎服。
5、大棗銀耳蓮子湯:大棗100克,銀耳50克,蓮籽100克,老紅糖適當(dāng)。將大棗、銀耳、蓮籽清洗后泡茶。鍋里加適當(dāng)?shù)乃?,放進(jìn)3種原材料,煮開后,放糖調(diào)料。
己方用帶心蓮籽以凈心寧神,百合花、麥門冬亦有凈心寧神之效。用以病后余熱回收沒有盡到,心陰不足,鬧心口干舌燥,心悸難眠等。
1、在吃蓮子期間,好不要吃一些具有刺激性的食物,同時(shí)辛辣的食物也要少吃。
2、堅(jiān)持有計(jì)劃性的參加一些戶外運(yùn)動(dòng),這樣不僅能夠放松心情,同時(shí)對(duì)身體也有一定的保健作用。
3、每天要堅(jiān)持一個(gè)良好的作息生活習(xí)慣,千萬不能夠熬夜。
4、每天都要給自己減壓,告訴自己你可以的,千萬不能夠給自己太大的壓力。
結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了蓮子的功效,我們現(xiàn)在對(duì)蓮子應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃蓮子的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它里面的物質(zhì),能夠預(yù)防一些疾病出現(xiàn),還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),不過在吃蓮子的時(shí)候要知道它的禁忌。