加茯苓(曬干磨碎末)粉再煮沸;
按個人喜歡加入適量白糖攪勻，即可食用。
茯苓蒸鱖魚
食材：鱖魚1條、茯苓15克、蔥姜適量。
將茯苓研成碎末，在洗凈的鱖魚身上拉幾道口子，把姜、蔥切絲;
鱖魚身上和魚肚子里均勻地涂抹茯苓末，再把姜絲、蔥絲覆在魚身上;
將鱖魚放上鍋用大火蒸10分鐘后端出來;
將魚蒸出來的汁倒入一只小鍋里，加點醬油，根據(jù)自己的口味放點鹽，拌勻之后澆在魚身上即可。
茯苓豬骨湯
用料：白茯苓30g、豬骨350g、枸杞、鹽適量、生姜。
做法
豬骨清洗干凈，下鍋焯水，焯水后過冷水再次洗凈。
將所有食材放入鍋內，加適量清水，大火燒開。
然后放入茯苓，轉小火煲1.5~2小時后加入枸杞，放入少許鹽即可飲用。
1、老年人，特別是腎虛的老年人，好不要喝，避免損害腎臟健康。
2、陰虛火旺以及咽喉干燥的患者不適合服用，如果這類型的患者將茯苓泡水喝不僅不能夠令身體不舒服的癥狀得到緩解，反而有可能病情加重，不利于身體健康。
3、小便比較多經(jīng)常尿頻的患者以及女性遺精患者，也好不要服用茯苓。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了茯苓的功效，我們現(xiàn)在對茯苓應該有了一些了解，它可以說是常見的藥物，能夠治療的疾病也有很多，還可以增強人體的免疫力，增強人體抗病毒的能力，大家在吃茯苓的時候要知道它的禁忌。
