第三、泡水喝
取出一定量的制何首烏用開水沖泡以后喝就行，在喝的時候直接當做茶來喝，當然，也可以加入一些糖在里面，這樣口感可能會稍微好一些，如果自己能夠忍受沒有加糖的何首烏水則建議不要加糖。
第四、直接吃
將其挖出來以后直接清洗干凈去皮以后服用，它的味道稍微有點苦，不過，也有一絲甘甜的味道，所以，可以直接將他當作水果來吃，要是不喜歡這種味道則不建議直接生吃。
第五、加入中藥一起吃
將其跟菟絲子、黑芝麻等等一起打成粉末，然后加上一點黑豆粉在其中，加水熬煮成湯，等到開了以后放入蜂蜜煮十分鐘，每天早晚分別吃一次，連續(xù)吃十二天就能夠改善脫發(fā)問題，也能夠讓頭發(fā)變得比較烏黑。
一、大伙兒需要留意的是選購首烏的情況下需要到靠譜的店面，由于如今無論是天然的的還是種植的都是有不一樣水平的藥品環(huán)境污染，到靠譜店鋪購買降低服用毒副作用極強的首烏。
二、首烏不可以過多服用，由于首烏有一個成份叫是蒽醌類，長期性過多服用首烏就必然造成毒副作用效用，例如非常容易腹瀉。
三、服用生的首烏的情況下，要留意辨別種類，如果是生的赤首烏是能夠當藥，可是不可以直接生吃的，因為它含有毒副作用，直接生吃后會出現(xiàn)頭昏，胸口發(fā)悶，嘔吐等食物中毒癥狀。
四、有的人對首烏是會造成副作用的，如腹瀉、腹痛、惡心想吐、嘔吐，乃至有很多服用首烏者造成四肢麻木，皮膚也造成皮疹癥狀。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了何首烏的好處，我們現(xiàn)在對何首烏應該有了一些了解，它是一種很常見的藥物，不但能為人體補充一些營養(yǎng)物質，還可以預防多種不適的癥狀，大家在吃何首烏的時候要知道它的禁忌。
