在傳統(tǒng)中醫(yī)藥的寶庫中，五味子憑借獨(dú)特的藥用價值，占據(jù)著重要的地位。它五味俱全，既能入藥療疾，又可日常保健。然而，如同許多藥物一樣，五味子并非人人適用，使用時需了解其功效、作用與禁忌。下面，就讓我們一起深入了解五味子的功效與作用及禁忌。

　　五味子的功效與作用

　　1、寧心安神，改善睡眠

　　現(xiàn)代生活節(jié)奏快，很多人深受失眠困擾。五味子對神經(jīng)系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用，它所含的五味子素，能有效調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮與抑制過程，幫助人們放松身心，促進(jìn)睡眠。睡前用五味子泡水飲用，可緩解失眠、多夢等癥狀，提高睡眠質(zhì)量，讓第二天精神飽滿。

　　2、斂肺止咳，緩解咳喘

　　五味子性溫，歸肺經(jīng)，能斂肺止咳，對久咳虛喘有良好的治療效果。無論是因肺虛引起的慢性咳嗽，還是因外感風(fēng)寒導(dǎo)致的咳嗽，五味子都能發(fā)揮收斂肺氣、止咳平喘的作用。常與其他止咳平喘藥物配伍使用，效果更佳。

　　3、養(yǎng)肝護(hù)肝，增強(qiáng)肝臟功能

　　肝臟是人體重要的解毒器官，五味子對肝臟有明顯的保護(hù)作用。它能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生，增強(qiáng)肝臟的解毒能力，降低轉(zhuǎn)氨酶水平，減輕化學(xué)物質(zhì)對肝臟的損傷。對于患有肝炎、脂肪肝等肝臟疾病的人群，適量服用五味子，有助于改善肝臟功能，促進(jìn)病情恢復(fù)。

　　4、益氣生津，緩解疲勞

　　五味子具有益氣生津的功效，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高身體的應(yīng)激能力。它可以調(diào)節(jié)糖代謝，為身體提供充足的能量，緩解疲勞感。在工作勞累或運(yùn)動后，飲用一杯五味子茶，能迅速恢復(fù)體力，提升精神狀態(tài)。