在養(yǎng)生圈，茯苓堪稱 “明星選手”。無論是老中醫(yī)開出的調(diào)理藥方，還是養(yǎng)生博主推薦的祛濕茶、安神粥，總能看到茯苓的身影。它憑借利水滲濕、健脾寧心的功效，收獲了大批粉絲，被不少人當(dāng)作日常養(yǎng)生的 “萬能藥”。然而，是藥三分毒，茯苓也不例外。今天，咱就來嘮一嘮茯苓副作用與禁忌是什么，別讓養(yǎng)生一不小心變成了 “傷身”。

　　一、被追捧的 “養(yǎng)生明星”—— 茯苓

　　茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，在我國的藥用歷史十分悠久，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品。它味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，能幫助人體排出多余水分，改善水腫、小便不利等問題；還能增強(qiáng)脾胃功能，緩解脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、腹脹腹瀉；對于心脾兩虛引起的失眠多夢、心悸不安，也有一定的調(diào)理作用。正因如此，茯苓在養(yǎng)生界的地位節(jié)節(jié)攀升，從傳統(tǒng)的中藥湯劑，到如今的茯苓餅、茯苓糕、茯苓奶茶，各種茯苓制品層出不窮。

　　二、茯苓的 “小脾氣”：不容忽視的副作用

　　(1)加重陰虛癥狀

　　茯苓有利水滲濕的功效，這原本是它的一大優(yōu)勢，但對于陰虛體質(zhì)的人來說，卻可能成為 “致命傷”。陰虛體質(zhì)的人體內(nèi)陰液不足，常表現(xiàn)為口干舌燥、手腳心發(fā)熱、盜汗、大便干結(jié)等癥狀。茯苓大量利水，會進(jìn)一步消耗體內(nèi)的陰液，導(dǎo)致陰虛癥狀加重。就好比一個已經(jīng)干旱的土地，再不斷抽水，只會讓土地更加干涸。曾有一位長期失眠的女士，聽說茯苓能安神助眠，便自行購買茯苓煮水喝。結(jié)果一段時間后，不僅失眠沒有改善，反而出現(xiàn)了更嚴(yán)重的口干、咽干，甚至聲音嘶啞的情況。就醫(yī)后才發(fā)現(xiàn)，她本就屬于陰虛體質(zhì)，茯苓的利水作用讓她的陰虛癥狀雪上加霜。

　　(2)影響腸道功能

　　茯苓中含有大量的膳食纖維，適量食用能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化。但如果過量服用茯苓，膳食纖維就會像一把 “雙刃劍”，在腸道內(nèi)大量吸水膨脹，導(dǎo)致腸道負(fù)擔(dān)加重，引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。尤其是對于本身腸胃功能較弱的人群，更容易出現(xiàn)這些問題。有些人為了追求祛濕效果，每天大量飲用茯苓茶，結(jié)果沒過幾天就開始頻繁跑廁所，這就是因為茯苓過量服用，打亂了腸道的正常功能。

　　(3)過敏反應(yīng)

　　的情況相對較少，但并不代表不存在。過敏體質(zhì)的人在接觸或服用茯苓后，可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅斑、丘疹，甚至呼吸困難、過敏性休克等嚴(yán)重癥狀。就像有些人吃海鮮、芒果會過敏一樣，茯苓也可能成為部分人的過敏原。曾經(jīng)有報道稱，一位過敏體質(zhì)的患者在服用含有茯苓的中藥后，臉部迅速出現(xiàn)大片紅疹，瘙癢難耐，經(jīng)過及時治療才得以緩解。所以，過敏體質(zhì)的人在嘗試茯苓之前，一定要格外謹(jǐn)慎。