現(xiàn)代人工作忙碌,生活作息沒規(guī)律,沒辦法養(yǎng)成規(guī)律的上廁所時間,久而久之,打亂了排便的時間,從而形成了便秘。便秘影響身體健康,表現(xiàn)在臉上是皮膚變得更加糟糕。因為為了我們的身體健康一定要正視便秘這個問題。那么,中醫(yī)養(yǎng)生中是怎么治療便秘的呢?有沒有什么食療法之類的呢?想要知道?那就一起來看看吧!
便秘,不僅僅會影響到我們的心情,更會影響我們的身體健康。而且,不得不說的是,經(jīng)常便秘肚子會變得越來越大,穿衣服什么的都很不好看。便秘該怎么解決?別急,小編立馬給大家介紹一些有效治療便秘的中醫(yī)按摩手法,簡單容易操作,大家在家里就可以自己操作,輕輕松松解決便秘煩惱。
便秘屬于中醫(yī)學腸結(jié)、大便燥結(jié)、脾約、陰結(jié)、陽結(jié)等范疇。多由于大腸積熱、氣滯、寒凝或陰陽氣血虧虛,使大腸的傳導功能失常。它的主要病變是大腸,但和肝、脾、腎功能失調(diào)有關(guān),治療多從肝、脾、腎、腸道來調(diào)理。
便秘可分為熱秘、氣秘、虛秘、冷秘四類。 (熱秘、氣秘)屬實證;(虛秘、冷秘)屬虛證。
1. 熱秘
大便很干,小便是黃色的,有腹脹的情況。治療處方:麻子仁丸
2. 氣秘
排便不暢,腹脹痛,噯氣。治療處方:六磨湯
3. 虛秘
氣虛、血虛、陰虛便秘。治療處方:黃耆湯、潤腸丸、增液湯
4. 冷秘
小便色淡量多,腹部冷痛。治療處方:濟川煎
便秘穴道按摩DIY
1.支溝
身體部位:手部穴道。
十二經(jīng)脈:手少陽三焦經(jīng)。
穴位找法:將手掌側(cè)放,然后將拇指、食指并攏,支溝就在虎口紋路盡頭處。
穴道按摩DIY:左手側(cè)放,右手掌握住左手背,以右大拇指指尖按壓穴道即可。
2.足三里
身體部位:足部穴道。
十二經(jīng)脈:足陽明胃經(jīng)。
穴位找法:外膝眼(膝蓋下面外邊那個凹窩)直下3寸(4橫指),距離脛骨約1橫指尖的地方就是穴位。
穴道按摩DIY:坐姿,左足放置椅子上,右手掌握拳,以右手食指第2指尖關(guān)節(jié),上下推按穴道。