現(xiàn)代人們的生活習(xí)慣多數(shù)不好，經(jīng)常熬夜加班，飲食又多以快餐為主，缺乏鍛煉，為此體內(nèi)囤積了大量的濕毒，這些濕毒會(huì)影響到我們的身體健康，因此我們一定要重視。祛濕我們可以試試中醫(yī)養(yǎng)生中的艾灸法。艾灸發(fā)展歷史悠久，至今仍受到人們的熱愛(ài)。那么，艾灸是怎么樣去濕熱的呢?艾灸是不是適合每一個(gè)人?艾灸需要注意哪些事項(xiàng)呢?接下來(lái)咱們就一起來(lái)了解一下艾灸的一些相關(guān)常識(shí)吧!

　　生活中，如果人體長(zhǎng)期處于一種比較潮濕的環(huán)境中時(shí)，那么，這種潮濕就會(huì)在我們體內(nèi)產(chǎn)生病理變化，特備是天氣比較悶的時(shí)候，我們的環(huán)境也會(huì)悶濕，這樣這些悶氣就會(huì)混雜著濕毒一起進(jìn)入我們體內(nèi)，長(zhǎng)期以往就會(huì)在人體內(nèi)越堆越多，后導(dǎo)致了疾病的發(fā)生。跟著，小編給大家介紹一下關(guān)于如何用艾灸來(lái)治療濕毒的養(yǎng)生法。

　　艾灸的方法

　　1、足三里穴艾灸祛濕

　　足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置，艾灸10-15分鐘即可，需堅(jiān)持一段時(shí)間，很快可以看到祛濕的效果。

　　2、豐隆穴艾灸祛濕

　　豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置，針對(duì)這個(gè)穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

　　3、解溪穴艾灸祛濕

　　解溪穴位位置是在腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)處。這個(gè)穴位是我們?nèi)梭w全身祛痰祛濕的一個(gè)穴位，特別是解除解除下肢的水腫，有著很顯著的療效。如果我們可以每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘，并且堅(jiān)持一段時(shí)間，就能夠很好地達(dá)到了祛濕的目的了。

　　4、三元穴艾灸祛濕

　　關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。

　　5、中脘穴艾灸祛濕

　　中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛濕。

　　6、谷穴艾灸祛濕

　　合谷穴是大腸經(jīng)的總開(kāi)關(guān)，有“顏面合谷收”的說(shuō)法，當(dāng)面部皮膚有紅血絲時(shí)，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。

　　合谷穴雖然具有升清降濁、宣通氣血的強(qiáng)大功能，但是并不適合所有人去艾灸。哪些體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激，孕婦更事要禁忌。