現(xiàn)在，中醫(yī)養(yǎng)生越來越受到人們的喜愛與熱捧，對中醫(yī)養(yǎng)生中的外治法，例如推拿、拔火罐之類的特為推崇，這都主要是因為這些外治法養(yǎng)生效果特別明顯。今天咱們主要聊的是這些外治法中的推拿。推拿指的是醫(yī)者運用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以達到養(yǎng)生的療效。那么，推拿養(yǎng)生有什么具體的作用呢?它有沒有什么具體的注意事項呢?這些大家都會問到的問題在下面小編將會為大家一一作答。

　　中醫(yī)推拿的作用是疏通經(jīng)絡，行氣活血，滑利關(guān)節(jié)?！端貑?middot;血氣形志篇》中說：“形數(shù)驚恐，經(jīng)絡不通，病生于不仁，治之以按摩醪藥。”《素問·舉痛論》中說：“寒氣客于背俞之脈則脈泣，脈泣則血虛，血虛則痛，其俞注于心，故相引而痛。按之則熱氣至，熱氣至則痛止矣。”《醫(yī)宗金鑒·正骨心法要旨》中說：“因跌撲閃失，以致骨縫開錯，氣血郁滯，為腫為痛，宜用按摩法。按其經(jīng)絡，以通郁閉之氣，摩其壅聚，以散瘀結(jié)之腫，其患可愈。”

　　經(jīng)絡遍布我們?nèi)梭w全身各個部位，內(nèi)屬于臟腑，外絡于肢節(jié)，是溝通人體內(nèi)所有的臟腑、器官、孔竅及皮毛、筋肉、骨骼等組織的橋梁。接著通過氣血在經(jīng)絡中運行，組成了整體的聯(lián)系。推拿的手法主要作用于體表局部，通過經(jīng)絡行氣血、濡筋骨。因為氣血是循著經(jīng)絡的分部而流到全身各個部位的，因此可以影響內(nèi)臟預計其它的部位。比如按揉背部十一、十二椎旁開一寸半的脾俞、胃俞能健脾和胃，按點合谷穴可治療牙痛。由此可得知推拿治病除了以痛為輸，還根據(jù)經(jīng)絡聯(lián)系的原則，循經(jīng)取穴。

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為，推拿手法的物理刺激，使作用區(qū)引起生物物理和生物化學的變化，局部組織發(fā)生生理反應，這種反應，通過神經(jīng)反射與體液循環(huán)的調(diào)節(jié)，一方面得到加強，另一方面又引起整體的繼發(fā)性反應，從而產(chǎn)生一系列病理生理過程的改變，達到治療效果。

　　推拿對局部組織的作用

　　研究發(fā)現(xiàn)，如果是直接接觸肌膚操作的摩擦類手法，可以做到清除體內(nèi)衰老的上皮細胞，還可以改善皮膚的呼吸情況，有益于汗腺以及皮脂腺的正常分泌。如果是強刺激手法，則可以引起部分細胞蛋白質(zhì)分解，產(chǎn)生組織胺和類組織胺物質(zhì)，然后再加上手法的機械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，可以起到促使毛細血管擴張，增強局部皮膚肌肉的營養(yǎng)供應，改善肌萎縮，修復損害的組織的作用。繼續(xù)擠壓，還可以增快血液以及淋巴循環(huán)。

　　看到推拿后比推拿前淋巴液流動增快7倍;在家兔的兩側(cè)膝關(guān)節(jié)內(nèi)注射墨汁，并對一側(cè)膝關(guān)節(jié)進行推拿，發(fā)現(xiàn)推拿后一側(cè)關(guān)節(jié)內(nèi)的墨汁已移向遠處，未經(jīng)推拿一側(cè)關(guān)節(jié)內(nèi)的墨汁依然大部分存留)。由于病變部位血液循環(huán)和淋巴循環(huán)的改善，加速了水腫和病變產(chǎn)物的吸收，使腫脹攣縮消除;牽拉、彈撥、整復等一些手法，如運動關(guān)節(jié)類手法，可解除軟組織的痙攣、粘連、嵌頓和錯位。

　　通過神經(jīng)、體液，局部操作的推拿手法能對整體和其他組織產(chǎn)生作用

　　推拿能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的相對平衡。緩和較輕而又節(jié)律的手法，反復刺激，對神經(jīng)有鎮(zhèn)靜抑制的作用。急速較重、時間較短的手法，對神經(jīng)有興奮的作用。有人觀察推拿后腦電圖變化，見a波振幅增大，而且振幅增大的時間延續(xù)，這個現(xiàn)象可能是推拿后引起內(nèi)抑制的發(fā)展所致。