立冬已經(jīng)過去幾天了，冬天已經(jīng)正式來臨，很多人在季節(jié)轉換的時候容易患上感冒。感冒的時候特別難受，尤其是冬季，更是很難好透。那么，中醫(yī)養(yǎng)生中有沒有什么辦法來讓我們遠離感冒呢?感冒可以吃什么藥膳解決呢?中醫(yī)養(yǎng)生又是怎么樣預防感冒的呢?相信這些問題大家都很想知道，那么我們今天就來了解一下好了!

　　冬天期間，很多人稍微不注意，很容易就患上了感冒。如果這個時候得了感冒，是一件非常難受的事情。為了不和感冒“結緣”，接下來小編為大家介紹幾個經(jīng)絡按摩的方法來讓你遠離感冒。

　　足三里

　　膝眼下3寸，因是個強壯全身的穴位，民間便有“揉揉按按足三里，相當吃只老母雞”的說法。具體操作方法如下，先屈膝，將一手掌心正對膝關節(jié)髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達之點外側旁開1寸處即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。搽點按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分鐘，每日1～2次，效果也很好，但不適于嬰幼兒。

　　風門

　　第二胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩這個穴位對傷風、咳嗽、發(fā)熱頭痛、項強、胸背痛等癥狀效果比較明顯。具體操作方法及注意事項可以參考上面的足三里。操作此法可以由家人或借助按摩儀施行。

　　肺俞

　　第三胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對感冒、咳嗽、氣喘、吐血、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三里。操作此法應由家人或借助按摩儀施行。

　　大椎

　　第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、癲癇、頭痛項強、風疹等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位，亦可自我按揉點壓。

　　神闕

　　肚臍的中間，即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下，右手掌心置于肚臍，左手重疊于右手背，順時針方向摩50～100次;換左手在下，逆時針方向摩50～100次，以腹部發(fā)熱為宜;然后再以兩手掌心向內相重疊，手心置于肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點揉按臍眼3～5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。

　　除上5個穴位，還可配合以下這幾個穴位按摩

　　涌泉

　　足底(去趾)前1/3處，足趾跖屈時呈凹陷。按摩此穴位對感冒、頭痛、頭昏、失眠、目眩、咽喉腫痛、失音、便秘、小便不利、小兒驚風、癲狂、昏厥等效果較好。具體操作方法也是先找準穴位，用一指推法，推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次?？刹氚茨σ夯蛘t花油等在穴位上?；虬拇搜?0分鐘，每日1～2次，效果也很好，嬰幼兒不適應。操作此法自己或家人或配合按摩儀均可施行。

　　腎俞

　　第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。按摩此穴位對感冒、遺尿、遺精、陽痿、月經(jīng)不調、白帶、水腫、耳鳴、耳聾、腰痛等效果較好。具體操作方法及注意事項同上。

　　15個妙招讓你冬天不感冒

　　冬季氣溫變化比較大，隨著氣溫的下降，很多人如果在生活中稍微不注意是很容易感冒的，那么冬季怎么樣才能不感冒呢?有沒有什么辦法預防感冒呢?下面就來了解一下冬季不感冒的十五招養(yǎng)生方法吧?！　?/p>