針灸是我國(guó)中醫(yī)養(yǎng)生保健方法中的一種，通過在身上某些特定的穴位上施針，可以疏通經(jīng)絡(luò)，和氣血。不僅僅可以用于強(qiáng)身健體，還可以用于預(yù)防以及治療疾病。那么，大家對(duì)中醫(yī)針灸的了解有多少呢?針灸針經(jīng)常用到的穴位有哪些?針灸可以治療哪些疾病呢?相信這些問題都是各位熱愛養(yǎng)生的朋友想要知道的問題。接下來的時(shí)間呢，小編就來給大家介紹一下中醫(yī)養(yǎng)生中的針灸，感興趣的趕緊過來看看吧!

　　針灸還有另外一個(gè)叫法——針刺療法，它是通過將針具按照適合的角度慢慢刺入患者身體里面的穴位之中，然后運(yùn)動(dòng)捻轉(zhuǎn)一提插等方法來刺激患者的某一特定部位，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、和氣血等目的，以起到調(diào)理身體以及預(yù)防治療疾病的作用。接著呢，小編就來給大家詳細(xì)介紹一下針灸中為常用的幾個(gè)穴位?！　?/p>

　　三陰交穴：針對(duì)婦科病皆有效

　　位置：三陰交穴位于小腿的內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨(小腿內(nèi)側(cè)骨)內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。

　　作用：三陰交穴屬脾經(jīng)之穴，是肝、脾、腎三經(jīng)交匯之處，又名“女三里”，有調(diào)和氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功用。

　　刺激三陰交穴，對(duì)于任何婦科疾病都有一定效果。比如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、女性更年期綜合癥、氣血不和、手腳冰冷等等。

　　操作：痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)者，在月經(jīng)開始前5至6天起，每天花1分鐘刺激本穴，有良好的保健效果。更年期綜合征等病癥者，常刺激此穴，能改善病情。但孕婦不宜。

　　足三里穴：人體保健第一要穴

　　位置：足三里穴位于膝蓋前外側(cè)下方凹陷處下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)的位置。

　　作用：足三里號(hào)稱人體保健第一要穴，民間有“常灸足三里，勝吃老母雞” 之說。刺激足三里穴，可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律，增強(qiáng)消化功能，增進(jìn)食欲;改善心臟功能，調(diào)節(jié)心律;常按揉足三里穴能預(yù)防和減輕很多常見病，如胃十二指腸潰 瘍、急性胃炎、胃下垂、嘔吐、腸炎、便秘、膽囊炎、膽腎結(jié)石絞痛及糖尿病、高血壓等，并對(duì)解除急性胃痛效果明顯。

　　操作：每天用拇指輕輕按揉足三里，每次時(shí)間維持在兩到三分鐘，力度只要感覺局部有酸脹感為宜。如果處于一些緊急情況，例如胃痛急性發(fā)作了，但是所穿的褲子卻是很緊，這時(shí)可以用鼻尖隔著衣物來刺激這個(gè)穴位，以癥狀減輕為度。

　　膻中穴：“捶胸頓足”延年益壽

　　位置：膻中穴位于我們身體的正中間上面，具體在第四根肋骨，兩乳頭連線的中間點(diǎn)的位置。

　　作用：刺激該穴能活血通絡(luò)、寬胸理氣、止咳平喘。尤其是可有效治療各類“氣”病，包括呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。還可以治產(chǎn)后缺乳、乳腺炎、肋間神經(jīng)痛、胃賁門痙攣等病癥。

　　操作：可雙手交叉，握空心拳，然后捶打這個(gè)穴位。也可將一手四指并攏，用指腹順時(shí)針打圈按揉或從上自下推揉，每天不少于100次，持續(xù)2至3分鐘?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人體是從胸腺開始衰老的，經(jīng)常“捶胸頓足”，延年益壽。