你想永遠(yuǎn)健康美麗嗎?你想延年益壽嗎?相信大家都很想美麗健康，今天小編就帶著大家來看看中醫(yī)養(yǎng)生怎么教你延年益壽，還有中醫(yī)養(yǎng)生茶又有哪些?哪些中醫(yī)養(yǎng)生茶可以使你的身體健康，那么下面大家就跟著小編的腳步來看看吧。

　　教你常搓7個部位保你身體健康

　　我以前就經(jīng)常聽人說，每天早晨你起床的時候經(jīng)常搓一搓臉頰、搓一搓你的手指、搓一搓全身，那么這一天你做事情的時候就不會感覺那么累了。這里小編所提到的搓，就是中醫(yī)們經(jīng)常說的推、摩、擦等范圍。通俗的說就是用你的手掌在摩擦身體表面的時候，施加少許的力道，順時針或逆時針做旋轉(zhuǎn)活動的狀態(tài)。我們經(jīng)常用手掌搓一搓自己的身體，可以促進(jìn)我們身體血液的循環(huán)、經(jīng)絡(luò)通順等疾病。

　　搓前額醒神志

　　將兩手手掌指尖相對放在前額，從中線向兩邊單方向推搓，每天30-50下。此法可以清醒神志，延緩“抬頭紋”的出現(xiàn)，早上醒來后操作更好。

　　搓鼻翼防感冒

　　兩手食指從眉頭正中開始，順著鼻梁推下來再搓上去，力量不要太大，操作次數(shù)以鼻翼微微發(fā)紅為好。此法可加快鼻部的血液循環(huán)，刺激穴位，預(yù)防感冒和鼻炎。

　　搓兩耳聽力好

　　耳朵上的穴位非常多，用兩手手掌輕按兩耳，上下方向往返推搓，將耳廓搓紅搓熱，可以刺激耳部穴位，不但能聰耳醒神，還能強身健體。還有中醫(yī)養(yǎng)生茶又有哪些?哪些

　　搓胸脅調(diào)情緒

　　將兩手手掌輕按于胸骨和兩側(cè)脅肋，做環(huán)轉(zhuǎn)的搓摩活動，每個部位每次50下，每天可以多做幾次。此法可以增強心肺功能，還可以舒緩情志，調(diào)暢情緒。

　　搓肚子理腸道

　　將手掌輕放于胃脘部，做順時針或者逆時針的推摩。此法順時針操作可以促進(jìn)排便，逆時針操作可以止瀉。另外睡前做一做可以安神定志，促進(jìn)睡眠。

　　搓后腰暖腎臟

　　將兩手手掌輕按后腰，指尖朝下，做往返的摩擦，時間5-10分鐘，將腰部擦熱為止。此法可以暖腎強腰，每天堅持做可以預(yù)防腰酸腰痛。

　　搓手足免疫強

　　用兩手手心或手背互相對搓至搓紅搓熱，可以刺激手穴，強壯身體。用兩手手掌分別搓擦兩足底至搓熱，可以提高免疫力和抵抗力，預(yù)防感冒和呼吸系統(tǒng)疾病。