潔癖動(dòng)作二 通鼻孔

　　健康災(zāi)難：耳鼻喉科醫(yī)生經(jīng)常會(huì)遇到鼻腔略感不適，就狂噴鼻腔噴霧劑的病人，由于過度使用鼻腔噴霧劑會(huì)導(dǎo)致鼻腔腫脹充血，甚至影響血壓，因此鼻腔噴霧劑或滴劑都不被推薦長(zhǎng)期使用。下次鼻腔堵塞時(shí)，去藥店買鹽水噴霧劑即可，鹽水可以濕潤干燥的鼻腔而舒緩鼻腔充血，并且沒有副作用。使用抗組織胺劑或用蒸汽蒸臉也可以稀釋鼻腔中的黏液。

　　潔癖動(dòng)作三 剪指甲

　　健康災(zāi)難：過于頻繁地修剪指甲會(huì)使指甲向肉里生長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)可能引起骨質(zhì)發(fā)炎或潰爛終導(dǎo)致截肢。即便是常見的指甲向肉里生長(zhǎng)，也可能需要移植指甲或烙燒指甲根部，阻止其反向生長(zhǎng)。

　　醫(yī)生建議：不要穿太小或太緊的鞋，不要縱向修剪指甲兩側(cè)或?qū)⒅讣准舻眠^短。

　　潔癖動(dòng)作四 用力刷牙齒

　　健康災(zāi)難：刷牙不應(yīng)太用力，否則會(huì)損害牙釉質(zhì)及牙齦組織，用力刷牙還會(huì)磨損覆蓋在根部的牙骨質(zhì)，導(dǎo)致牙齒敏感、腐爛或畸形。如果幾個(gè)月后，一個(gè)新牙刷被你蹂躪得毛刷紛飛，破損不堪，那顯然是你用力過猛。刷牙力度正確的話，一支牙刷應(yīng)在使用6個(gè)月后還平整如新。刷牙的具體方式和力度應(yīng)咨詢牙醫(yī)。

　　使用牙線剔牙是明智之舉，但不包括勒緊牙線在牙齦上拉鋸，其實(shí)，只需將牙線緊貼牙齒一側(cè)上下移動(dòng)將食物碎屑移除即可。

　　潔癖動(dòng)作五 過度潔皮膚

　　健康災(zāi)難：將近半數(shù)的男人使用洗手間卻不洗手，這當(dāng)然不是衛(wèi)生之舉。但還有一些人，反復(fù)洗手仍覺得沒洗干凈，不停地搓洗直至皮膚表層受損，神經(jīng)末梢受到刺激，導(dǎo)致皮膚腫脹發(fā)癢。

　　過度愛干凈可能造成體表自然油脂缺失，引起各種皮膚問題。比如一天之內(nèi)洗臉多次可能使臉部皮膚干燥，促使油脂分泌得更加旺盛，引起毛孔堵塞產(chǎn)生痤瘡。記住每天洗澡不要超過一次，并盡量使用不含酒精的洗護(hù)產(chǎn)品。也不要用粗糙的搓澡巾瘋狂搓洗皮膚，皮膚每秒都會(huì)脫落上千個(gè)細(xì)胞，因此體表有脫落物是很正常的鏈接。

　　潔癖動(dòng)作六 洗私處

　　健康災(zāi)難：終于要談到私處的清潔了，不講衛(wèi)生肯定是健康的隱患，滯留在肛門周圍的糞便會(huì)引起各種瘙癢炎癥，但瘙癢的感覺也可能由過度擦洗所致。當(dāng)你過多地用紙擦或水洗肛門時(shí)，其自然油脂就會(huì)被去除無余，導(dǎo)致干燥瘙癢。

　　結(jié)語：通過小編的以上講解，大家是否對(duì)人體的四大養(yǎng)生區(qū)有所了解呢?相信大家只要認(rèn)真的閱讀完小編的文章，肯定會(huì)對(duì)人體四大區(qū)怎么進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的有所了解了，還有一些生活中的小潔癖，大家一定要注意哦。希望大家以后都能認(rèn)真的按照小編所寫的去做。