現(xiàn)在人們的養(yǎng)生意識越來越強，對健康也是越來越重視。腎臟是我們?nèi)梭w的一個非常重要的器官，負責我們的血液過濾，如果我們的腎臟出現(xiàn)了問題，廢物沒有辦法排出體內(nèi)，會嚴重影響到我們的身體健康。那么大家知不知道怎么來判斷我們的腎臟是不是出現(xiàn)了問題了呢?好的腎臟是怎么樣的，有什么標準呢?接下來咱們一起來詳細了解一下吧!

　　腎臟就像是我們身體的“凈水機”，每天都要過濾和清潔大概200升血液，將有用的東西留在血液中，讓代謝的廢物排出體外。同時，腎臟是一個自動“工廠”，它生產(chǎn)了很多與人體內(nèi)分泌、代謝有關的激素，幫助人體調(diào)節(jié)血壓、維持骨骼功能、生成紅細胞。其實，別看腎臟功能如此強大，但其實它是非常脆弱的。有研究發(fā)現(xiàn)，我國慢性腎病的發(fā)病率逐年上升，城市中每10人就有一例。為此，我們很有必要時刻關注我們腎臟的健康，留意它向我們發(fā)出的信號。

　　中醫(yī)認為，腎為先天之本，是藏精之臟，主管人體生長發(fā)育、生殖繁衍等生理功能，范圍和含義相對較廣，我們經(jīng)常聽到的“腎虛”就屬于中醫(yī)概念。西醫(yī)的腎臟概念是指位于脊柱兩側，一對蠶豆狀、拳頭大小的器官。正因為概念不同，腎臟健康的標準也不同。從中醫(yī)角度說，以下9個標準能說明你的腎臟還算健康。

　　判斷好腎臟九個標準

　　聽力清晰

　　在中醫(yī)理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。

　　皮膚有光彩

　　腎好，才能保持年輕狀態(tài)，讓衰老來的更加緩慢一點。如果腎不好，人就會很容易顯得蒼老，皮也會跟著變得晦暗，膚色也會發(fā)生變化，眼眶發(fā)黑，眼袋明顯。

　　頭發(fā)烏黑

　　腎藏精，其華在發(fā)，發(fā)的營養(yǎng)來源于血，但其生機根本還在于腎，腎不好，頭發(fā)會早發(fā)白、失去光澤，并且出現(xiàn)脫發(fā)。

　　骨骼強壯

　　中醫(yī)認為，腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現(xiàn)松動。

　　記憶力好

　　腎精也養(yǎng)大腦。因此腎不好可能會出現(xiàn)經(jīng)常忘事、反應遲鈍等現(xiàn)象。

　　站在西醫(yī)的角度，如果腎臟出現(xiàn)問題的話，一般都會直接與腎炎、腎結石、腎功能衰竭等疾病直接掛鉤，甚至會危及到生命安全。我們可以根據(jù)以下的四個標準來初步判斷我們的腎臟的健康情況。

　　尿液清澈泡沫少

　　若小便泡沫突然變多，長時間不消失，說明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多;若尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，都應引起重視。另外，出現(xiàn)憋不住尿、小便疼的癥狀也應及時就診。

　　早起身體沒有浮腫

　　腎臟是人體代謝水分的器官，腎不好，水分就會蓄積。如果經(jīng)常早起眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟問題。

　　精神十足

　　當腎功能出現(xiàn)問題時，身體里的廢物殘渣難以從尿液里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。

　　血壓正常

　　腎功能受損會出現(xiàn)血壓升高的癥狀，而高血壓又會加重腎臟損害。高血壓患者一旦出現(xiàn)夜尿增多，糖尿病患者出現(xiàn)尿蛋白或雙下肢水腫的問題時，說明腎臟已經(jīng)受損，正常人偶爾出現(xiàn)乏力，不用擔心，調(diào)整睡眠可能就會改善，但如果這個癥狀至少持續(xù)一個星期，一定要去醫(yī)院檢查。