我們?nèi)梭w的十二條經(jīng)絡(luò)形成了我們?nèi)梭w的整個(gè)交通網(wǎng)絡(luò)，如果其中的某一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題，那么我們?nèi)梭w的健康就會(huì)受到影響。中醫(yī)養(yǎng)生中的經(jīng)絡(luò)按摩養(yǎng)生法就可以幫助我們疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到養(yǎng)生保健、強(qiáng)健筋骨等目的。那么大家知不知道經(jīng)絡(luò)按摩要怎么進(jìn)行呢?知不知道哪些部位進(jìn)行按摩作用大呢?如果想知道答案的話，不妨跟著小編一起來了解一下吧!

　　在中醫(yī)養(yǎng)生中，有一種方法就是按摩，按摩在我國醫(yī)學(xué)中占據(jù)一個(gè)非常重要的地位，是我國四大臨床治療疾病的手段之一。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩具備很多的優(yōu)勢，例如操作簡單、經(jīng)濟(jì)安全，關(guān)鍵是效果非常好，由此受到了很多人的青睞。很多患者還借助經(jīng)絡(luò)按摩來恢復(fù)身體健康呢。下面一起來看看經(jīng)絡(luò)按摩的治療手法吧!

　　經(jīng)絡(luò)按摩手法要求持久、有力、柔和、自然，并有一定深透以達(dá)到治療的目的。按摩是一種古老的治療疾病的方法，遠(yuǎn)在兩千多年前的春秋戰(zhàn)國時(shí)期此療法就被廣泛應(yīng)用于醫(yī)療實(shí)踐中，民間醫(yī)師扁鵲運(yùn)用按摩、針灸成功搶救了尸厥病人;《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載了用推拿按摩手法治療痹癥、痿證、口眼歪斜和胃痛等。

　　經(jīng)絡(luò)按摩五個(gè)“特區(qū)”為健康加分

　　常用手法有：推、拿、按、摩、揉、捏、彈、撥、點(diǎn)、搖、滾、拍、擊、拔伸、牽引、復(fù)位等。臨床根據(jù)不同病人的體質(zhì)、病癥、部位及目的等采取不同的推拿按摩手法。推拿按摩法主要具有疏筋通絡(luò)，理筋整復(fù)，行氣活血，祛瘀等作用，通過刺激的強(qiáng)弱，作用時(shí)間的長短，頻率的快慢以及手法方向的變化等各種不同性質(zhì)和量的刺激，對(duì)具體臟腑起到治療作用。

　　特區(qū)一：脊柱

　　功效：促進(jìn)消化道進(jìn)行消化，同時(shí)還能夠預(yù)防脊柱常見病。

　　現(xiàn)在約有70%的人因平時(shí)缺乏對(duì)脊柱特區(qū)的正確保健而使之產(chǎn)生了病變。脊柱特區(qū)有四個(gè)生理彎曲，易發(fā)生病變的有頸部(頸椎病)和腰部彎曲(腰肌勞損、腰椎間盤突出癥)。

　　保健方法：兒童厭食、偏食可以沿脊柱兩側(cè)夾脊穴按摩。每天晚上對(duì)脊柱進(jìn)行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。

　　在脊柱特區(qū)進(jìn)行針刺、中醫(yī)蜂療及艾灸，對(duì)脊柱各段脊髓分出的神經(jīng)疼痛及強(qiáng)直性脊柱炎有治療效果。

　　特區(qū)二：腹臍

　　功效：按摩腹臍可以幫助我們消除腹部多余的脂肪，同時(shí)還能夠防治便秘。

　　腹臍部位是養(yǎng)生專家非常重視的保健的“要塞”，而且在中醫(yī)的范疇，腹部中央的肚臍被稱為是“神闕”。經(jīng)常對(duì)腹臍部位進(jìn)行簡單的按揉來刺激，可以起到明顯的調(diào)理身體的作用，可以達(dá)到安神寧心，舒肝利膽，益肺固腎，通利三焦甚至防病健體。

　　揉腹還對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用。

　　保健方法：兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時(shí)保持呼吸自然，順時(shí)針方向繞臍揉腹。

　　對(duì)于一些在日常生活中缺乏鍛煉和運(yùn)動(dòng)的人來說，專家的建議是好養(yǎng)成在閑暇的時(shí)間或者散步的時(shí)候采取雙手掌交替拍打中下腹部的方式，頻率保持在一秒鐘一次，持續(xù)20分鐘，這樣可以明顯的促進(jìn)腹部新陳代謝的作用。

　　特區(qū)三：耳部

　　功效：預(yù)防耳部凍瘡，幫助養(yǎng)腎。

　　中醫(yī)講腎開竅于耳，經(jīng)常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，并能起到健腎壯腰、養(yǎng)生延年的作用。

　　保健方法：提拉耳垂。雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。